Nüchtern trainieren? Besser nicht! So isst du richtig vor & nach dem Training – mit Coach Alisha

Du willst mit Sport durchstarten, aber dein Körper macht nicht
mit oder du fühlst dich nach dem Training eher erschöpft als
energiegeladen?


In dieser Folge spreche ich mit Alisha darüber, warum die
Ernährung rund ums Training entscheidend ist, damit dein Körper
Fortschritte machen kann. Und warum nüchtern trainieren für viele
von uns genau das Falsche ist.


Wir teilen ehrlich, was bei uns früher schiefgelaufen ist, welche
Folgen das hatte und wie wir es heute besser machen. Es geht um
kleine Snacks mit großer Wirkung, um Hormone, Energie und darum,
wie dein Körper wieder mit dir zusammenarbeitet.


Praktisch, alltagstauglich und garantiert ohne Dogma.


Deine Laura





Entdecke in 120 Min, warum deine Hormone & Darmbakterien
gegen dich arbeiten – und wie du sie auf deine Seite holst: Jetzt
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