Folge 132: Herbstblues und Schwimmerschnupfen

Da können die Blätter noch so hübsch bunt sein, wenn es jetzt
tagsüber immer dunkler wird, kriegt man einfach den Herbstblues.
Kann man ja was gegen machen, sich bewegen und schwimmen gehen
zum Beispiel - blöd nur, dass der Herbst häufig nicht nur trübe
ist, sondern auch ganz schön ansteckend. Und so hat sich eine von
uns prompt Corona eingefangen und das Einzige, was noch läuft,
ist die Nase!


Was nutzt es also, lauter gute Tipps gegen schlechte
Herbsttimmung zu kennen, wenn man sie nicht anwenden darf? Weil
man sich, auch wenn die schlimmsten Symptome langsam abgeklungen
sind, eben nicht einfach ins Schwimmbad stürzen kann? Das macht
ganz schön schlechte Laune und da macht Eine von uns auch keinen
Hehl draus - während die andere von bunten Blättern und
leuchtenden Fahrradwesten schwärmt …


Aber wie ist das eigentlich - kann man mit Erkältung tatsächlich
nicht schwimmen gehen? Auf jeden Fall nicht in der akuten Phase!
Zu groß ist die Gefahr, dass durch die Anstrengung - derf Körper
kämpft gegen Viren und soll sich gleichzeitig auch noch im kalten
Wasser behaupten - das Herz in Mitleidenschaft gezogen wird.
Deshalb gilt sowieso immer: Bei erhöhter Temperatur oder Fieber:
Schwimmverbot!


Wenn die akute Phase vorbei ist, gilt die so genannte
„Nackenregel“. Also: Wenn die Nase noch ein bisschen (!) läuft,
sonst aber alles okay ist, kein Kratzen im Hals oder gar Husten,
und man sich auch ansonsten wieder ganz wohl fühlt, kann man es
probieren. In allen anderen Fällen sollte man nach Abklingen der
Symptome unbedingt ein bis besser zwei Wochen warten, bevor man
wieder ins Becken springt.


In jedem Fall gilt: Nach einer Erkältung, einem grippalem Infekt
oder einer Grippe ist es wichtig, es langsam angehen zu lassen.
Nicht gleich wieder alles dran setzen, um die lahme Ente vor
einem zu überholen, nicht gleich wieder tausende Meter und auch
nicht unbedingt gehen, wenn alle gehen! Denn man hat nicht nur
Verantwortung für sich selbst, sondern auch für die anderen. Wer
möchte sich schon gern im Schwimmbad anstecken? Und ja, das
Wasser ist gechlort. Aber Chlor zerstört diese kleinen
Mikroorganismen eben nur langsam.


Auf jeden Fall - vorher und nachher viel trinken und nach dem
Schwimmen auf keinen Fall in die Sauna oder in den Whirlpool.
Besser einfach hinlegen und sich ausruhen.


Ganz unabhängig davon gibt es übrigens auch den berühmten
Schwimmerschnupfen, ausgelöst durch Chlor, Pollen oder andere
Stoffe im Wasser. Auch der kann der Beginn einer Erkältung sein.
Leistungsschwimmer:innen sind übrigens ebenfalls nicht vor
Erkältungen oder grippalen Infekten gefeit, auch wenn man meinen
könnte, sie seien abgehärtet. Im Gegenteil - sie kann es im
Herbst und Winter leider auch so richtig erwischen.


Der Corona-Test ist übrigens mittlerweile negativ - die
Schwimmbecken der Stadt müssen trotzdem noch eine Zeit auf eine
von uns verzichten. Besser erstmal kein Risiko eingehen! Auch
wenn das die Stimmung trübt.