Wie du dich heute siehst, verändert dein Morgen

Willkommen zu Tag 3 der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – deinem
täglichen Impuls für mehr Selbstannahme, Achtsamkeit und innere
Stärke. Heute geht es um dein Selbstbild. Oft sehen wir uns durch
alte Gedanken wie „Ich bin nicht genug“ oder „Ich sollte anders
sein“. Doch genau diese Gedanken formen, wie du dich fühlst – und
wie du handelst. Neurofakten: Dein Gehirn glaubt, was du ihm immer
wieder erzählst. Wenn du beginnst, liebevolle Gedanken über dich zu
wiederholen, erschaffst du neue neuronale Verbindungen – und
stärkst Schritt für Schritt dein Vertrauen in dich selbst.
Mini-Übung für heute: 1. Stell dich morgens vor den Spiegel, atme
tief ein und lächle dir zu. 2. Sage laut: „Ich sehe dich. Ich bin
dankbar für dich.“ 3. Spüre kurz nach, was sich verändert. 4.
Schreibe am Abend 3 Dinge auf, für die du heute dankbar bist.
Coaching-Impuls: Beobachte heute bewusst, wie du mit dir sprichst.
Würdest du so mit einer Freundin reden, die du liebst? Worte sind
Samen – und du entscheidest, welche in deinem inneren Garten
wachsen. Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – nicht die
Kritikerin im Publikum.