#2 Schokolade, Kaffee & Selbstliebe Warum kleine Rituale im Chaos den Unterschied machen...

Ich hab keine Lösung – aber Schokolade. Und Kaffee. Und kleine
Tricks, die mich über Wasser halten.





In dieser Folge geht’s nicht um perfekt kuratierte Morgenroutinen
oder stylishe Selfcare-Hacks – sondern um das echte Leben.
Zwischen Windelwechsel, Kinderchaos und Wiedereinstieg erzähle
ich dir von den kleinen Dingen, die mich retten.





Vom ersten Schluck Kaffee am Morgen, der mir zehn Sekunden
Menschsein schenkt


Vom Stück Schokolade, das besser wirkt als jeder Ratgeber


Vom Mut, sich selbst kurz an erste Stelle zu setzen – ohne
schlechtes Gewissen





Diese Folge ist für alle, die keine Zeit für große Veränderungen
haben – aber kleine Rituale brauchen, um nicht unterzugehen.


Ich spreche über Selbstfürsorge mit Stolpern, über das Ja zu sich
selbst und über die Kunst, aus alltäglichem Wahnsinn kleine
Kraftquellen zu machen.





Du bekommst:





Alltagsrituale, die dich wirklich retten





Einen liebevollen Blick auf deine Überforderung





Und die Erinnerung, dass du nicht allein bist – auch wenn du
gerade kalten Kaffee trinkst





Weil Selbstliebe kein Filter ist, sondern die Entscheidung, dich
im Chaos nicht zu verlieren.





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