Gedankenschleifen adé

Manchmal dreht sich im Kopf alles im Kreis, und du findest
einfach keinen Ausweg. In dieser Folge erfährst du, warum
weiteres Grübeln dir nur selten hilft und wie du mit einem
einfachen Mini-Ritual aus dieser Gedankenspirale aussteigen
kannst. Ein kurzer, klarer Impuls, der dich zurück in deine
innere Ruhe bringt.