Dehnen

Mehr als nur Aufwärmen

3 Minuten

2.98 MB

Podcast

Podcaster

Fakten Quickies - Gesundheit

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Monaten

Dehnen wirkt nicht nur körperlich, sondern auch mental sofort. In
dieser Folge erfährst du, wie schon wenige Sekunden bewusstes
Strecken und Bewegen dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen
und deine Konzentration fördern können.
Ein einfaches Mini-Ritual für mehr Beweglichkeit, innen wie
außen.