#65 - Abnehmen im Stress? Keine Chance! - Interview mit Dr. Stephanie Röhm

Warum nimmst du trotz richtiger Ernährung und Bewegung manchmal
einfach nicht ab? Und was hat dein Nervensystem damit zu tun? In
dieser Folge spricht Dr. Isabell Sieberz mit ihrer Freundin und
Kollegin Dr. Stephanie Röhm, promovierte Pharmazeutin, Expertin für
funktionelle Medizin und Nervensystemregulation. Stephi teilt ihre
faszinierende Reise – von der klassischen Apothekerin hin zu einem
ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen vereint.
Gemeinsam gehen die beiden der Frage nach, warum unser Körper im
Dauerstress „blockiert“, wie du erkennst, ob du in einem
Überlebensmodus feststeckst – und was du tun kannst, um wieder in
Balance zu kommen. ⸻ In dieser Folge erfährst du: Warum chronischer
Stress dein Abnehmen massiv behindern kann Was die
Herzratenvariabilität (HRV) über deinen Gesundheitszustand verrät
Welche Rolle Atmung, Schlaf und Emotionen bei der Regulation deines
Nervensystems spielen Praktische Tools, mit denen du dein
Nervensystem wieder beruhigen kannst – von bewusster Atmung bis
Dankbarkeit ⸻ Unser Fazit: Abnehmen beginnt nicht nur auf dem
Teller – sondern in deinem Nervensystem. Solange dein Körper im
Stress- oder Überlebensmodus feststeckt, hält er an allem fest: an
Spannung, Emotionen – und auch an Gewicht. Sobald du ihm wieder
Sicherheit gibst, kann er loslassen – auf körperlicher, emotionaler
und hormoneller Ebene. ⸻ Über Dr. Stephanie Röhm: Mehr zu Stephis
Arbeit & ihrem 6-Wochen-Programm findest du hier: ZENbra
Apotheke: https://zenbra.de/ R.E.S.E.T.S. 6-Wochen-Programm:
https://zencademy.zenbra.de/resets ⸻ Du möchtest nachhaltig
abnehmen – ohne Diätfrust, sondern mit innerer Balance? Dann lass
dich kostenfrei beraten: www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de ⸻
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ihr Nervensystem zu beruhigen Folge uns auf Instagram für mehr
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@si_ernaehrungsinstitut Bis zur nächsten Folge! Eure Isabell &
Volker