Folge 27: Ballaststoffe – Das unterschätzte Sattmacher-Secret! Warum sie für deine Gesundheit und dein Abnehmziel entscheidend sind

Satt, zufrieden und trotzdem abnehmen? In dieser Folge tauche ich
in die Welt der Ballaststoffe ein – ein Baustein, den viel zu
viele unterschätzen. Ich erzähle dir ehrlich, wie ich das Thema
erst viel zu spät für mich entdeckt habe, was Ballaststoffe in
deinem Körper bewirken und warum sie für deine Gesundheit, dein
Darmmikrobiom und dein Wohlbefinden ein absoluter Gamechanger
sind. Du erfährst, wie eine ballaststoffreiche Ernährung dir beim
Abnehmen hilft, deinen Blutzucker stabilisiert, Heißhunger
reduziert und vieles mehr. Mit konkreten Alltagstipps, einfachen
Lebensmittel-Ideen und Tricks, wie du dein Ballaststoffziel ohne
Stress erreichst – auch wenn Protein & Kaloriendefizit im
Fokus stehen. Lerne meine größten Aha-Momente kennen und lass uns
gemeinsam die "Ballaststofflücke" schließen!





Wenn du endlich richtig satt sein und dabei gesund sowie
nachhaltig abnehmen möchtest, bist du hier genau richtig.


️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter
@sarahs.healthylifestyle