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  4. Der Körper nach der Schwangerschaft – Eileen Pesarini über Selbstliebe & Veränderung
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Eileen Pesarini – Mama von
zwei Kindern & Gründerin von Linisbites und Getvuel – über
Körperwahrnehmung, Selbstliebe und die Veränderungen, die eine
Schwangerschaft mit sich bringt. Eileen teilt offen, wie sich ihr
Verhältnis zu ihrem Körper vor, während und nach der
Schwangerschaft verändert hat, welche Erwartungen und Ängste sie
hatte und wie sie gelernt hat, mit mehr Mitgefühl und Geduld auf
sich selbst zu schauen. Wir sprechen darüber, wie Gewichtszunahme,
gesellschaftlicher Druck und Vergleiche mit anderen Müttern die
eigene Sicht beeinflussen können – und wie wichtig Ernährung,
Bewegung und Selbstfürsorge für das körperliche und mentale
Wohlbefinden sind. Eileen erzählt, wann sie sich wieder „wie sie
selbst“ gefühlt hat, welche Routinen ihr helfen, liebevoll mit sich
umzugehen, und was sie anderen Frauen raten würde, die mit ihrem
neuen Körper hadern. Hast du Lust im November bei meiner Challenge,
dem "GROWEMBER" dabei zu sein? Deine 30 Tage Muskelaufbau Challenge
- dich erwartet: - 30 Tage Ernährungsplan - 30 Tage Trainingsplan -
Wissen, Tipps & Arbeitsblätter - Eine motivierende
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Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir,
Trainingspläne und Übungsanleitungen. Hier findest du Eileen:
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https://www.instagram.com/linisbites?igsh=NXBlZDdocmg5cTNp

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„Der Körper nach der Schwangerschaft – Eileen Pesarini über Selbstliebe & Veränderung“

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