Doc Esser: Atme Dich gesund - so bleibt Deine Lunge stark

„20.000 Atemzüge, 20.000 Liter Luft – jeden Tag. Die Lunge ist ein
Wunderwerk, das wir oft unterschätzen.“ – Heinz-Wilhelm Esser,
vielen bekannt als Doc Esser, ist Kardiologe, Pneumologe,
Bestsellerautor und einer der gefragtesten TV-Ärzte Deutschlands.
In seiner täglichen Arbeit widmet er sich einem Organ, das uns
täglich am Leben hält – und das doch erst Beachtung findet, wenn es
Probleme macht. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht
Podcast-Host Jennifer Knäble mit Doc Esser über die unterschätzte
Bedeutung der Lunge und darüber, wie wir sie langfristig gesund
halten können. Denn über 14 Millionen Deutsche leiden an
chronischen Atemwegserkrankungen – viele davon wären vermeidbar.
Feinstaub, Viren, Pollen, Rauchen und Vaping setzen der Lunge
massiv zu. Besonders gefährlich: E-Zigaretten, die oft als harmlos
gelten, aber das Herz-Kreislauf-System und die Lunge ebenso
belasten wie klassische Glimmstängel. Doc Esser erklärt, warum
richtige Atmung, Bewegung und eine anti-entzündliche Ernährung der
Schlüssel zu gesunden Atemwegen sind. Radfahren, Laufen, Schwimmen
– alles, was die Atemmuskulatur stärkt, verbessert auch die
Sauerstoffversorgung und schützt das Immunsystem. Und der Experte
räumt mit Mythen auf: Hühnersuppe als Unterstützung des
Immunsystems bei Atemwegserkrankungen? Ja, hilft wirklich.
Kamillendampfbäder? Bitte nicht. Und er betont, wie wichtig
Impfungen – etwa gegen Grippe – gerade für ältere Menschen und
Lungenpatienten sind. Seine stärksten Aussagen: „Die Lunge ist ein
wunderschönes Organ, das wir oft erst dann schätzen, wenn es zu
spät ist.“ „Wir haben das richtige Atmen verlernt; dabei kann es so
viel Druck wegnehmen.“ „Es ist ein Drama, dass wir unsere Lunge
durch Umweltverschmutzung und Rauchen selbst schädigen.“ „Wir
müssen die Lunge schützen und alles tun, damit sie bis ins hohe
Alter ihrer Arbeit nachkommt.“ „Die richtige Atmung aktiviert
unseren ‚Chillnerv‘ und hilft, Stress abzubauen.“ Seine klare
Botschaft: Wer auf seine Lunge achtet, schützt nicht nur seine
Gesundheit, sondern auch sein Lebensgefühl. Heinz-Wilhelm Esser
alias Doc Esser bei BUNTE VIP GLOSS. Hier findet ihr alle
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