3 Gewohnheiten, die dein Leben verändern

In dieser Episode spreche ich darüber, was echte Veränderung im
Alltag möglich macht – und warum es nicht darum geht, mehr zu tun,
sondern die richtigen Dinge bewusster zu tun. Du erfährst, wie neue
Gewohnheiten wirklich entstehen, warum kleine Schritte den größten
Unterschied machen und wie du lernst, dich nicht mehr vom Außen
ablenken zu lassen, sondern dich wieder mit dir selbst zu verbinden
In dieser Episode erfährst du:  warum Veränderung Zeit braucht
und was dein Gehirn dabei wirklich tut  wie Wiederholung neue
Nervenbahnen formt – und warum Fehler dazugehören  warum
„Smartphone off“ so viel mehr bedeutet als Digital Detox  wie
du dein Außen ausschaltest, um wieder nach innen zu finden
 warum Verbindung – zu dir selbst und anderen – der Schlüssel
zu seelischer Gesundheit ist  wie du mit kleinen Schritten
Großes veränderst  wie der *Pfad des Mutes* dich 21 Tage lang
dabei begleitet, dranzubleiben Erwähnte Ressourcen: [Mutig ins Tun
kommen: Warum imperfect action dein Leben
verändert](https://sprachzeichen.de/168-mutig-ins-tun-kommen-warum-imperfect-action-dein-leben-verandert/)
[Du darfst in deinem Tempo sein: Warum dein Weg keine Eile
braucht](https://sprachzeichen.de/165-du-darfst-in-deinem-tempo-wachsen/)
[Verantwortung übernehmen: So befreist du dich von den 9 größten
Energiefressern](https://sprachzeichen.de/148-verantwortung-uebernehmen-so-befreist-du-dich-von-den-9-groessten-energiefressern/)
[Digital Detox: 13 Tipps für einen bewussten Umgang mit deinem
Smartphone](https://sprachzeichen.de/125-digital-detox-13-tipps-fuer-einen-bewussten-umgang-mit-dem-smartphone/)