Mit dem richtigen Bein! So startest du klüger in den Tag

Mit 7 Tageschallenge! Der erste Moment färbt den ganzen Tag. In
dieser Episode geht’s um zwei Arten von Anfang, um Snooze-Fallen,
Alltagsmutationen und darum, wie du ein einfaches erstes Gefühl
setzt, das Energie spart und Präsenz schenkt.


Mini-Übung: Wähle für morgen ein einziges Element als erstes
bewusstes Gefühl (3 Atemzüge am Fenster, 5–10 Min. Qi Gong, Tee
in Stille). Beobachte: Wie verändert das den Tag?





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auf YouTube.





Im Qigongclub lernst du Übungen zum Entspannen, Stress abbauen
und zur Stärkung deiner Gesundheit. Die 5 Übungen des Wudang Qi
Gong stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und
helfen unter anderem bei Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen,
Bluthochdruck, Migräne und als Prävention vor vielen weiteren
Krankheiten.





Im Qigongclub hier auf YouTube kannst du die Übungen kostenlos zu
Hause üben. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, so bietet
wir dir unter qigongclub.de noch viel mehr Tipps und Tricks und
sogar die Möglichkeit für eine Ausbildung zur/zum Qi
Gong-Lehrer:in oder -Übungsleiter:in.





Hinweis: Die hier gezeigten Methoden übst du auf eigene
Verantwortung. Du erklärst dich damit einverstanden, dass der
Qigongclub (Cornelius Hennings und andere hier Lehrende) nicht
haftbar für eventuelle gesundheitliche Schäden ist, die du auf
die Übungen zurückführst. Wir danken dir für dein Verständnis.





Wir sind sehr dankbar und glücklich über alle kleinen und
größeren "SPENDEN". Deine finanzielle Unterstützung ist zwar
nicht steuerlich absetzbar, aber Du hilfst uns damit, den
wertvollen Schatz des Wudang Qi Gong weiterleben zu lassen und
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Viel Freude beim Üben!


Dein Qigongclub