Warum dein Zeitmanagement scheitert & wie Energiemanagement das ändert - mit Anna (Company of Time)

Viele Fernstudierende kennen das Problem: Trotz gutem
Zeitmanagement fühlt man sich ausgelaugt und erreicht nicht die
gewünschten Ergebnisse. Anna-Marie Balfanz von Company of Time
zeigt in dieser Folge, warum klassisches Zeitmanagement oft an
seine Grenzen stößt und wie ein Fokus auf Energiemanagement den
entscheidenden Unterschied machen kann. Anna erklärt, wie du deine
individuelle Energie besser wahrnimmst und deine Lern- und
Arbeitsphasen so gestaltest, dass du nachhaltig produktiv bleibst.
Sie teilt praxisnahe Strategien zur Vermeidung von Erschöpfung und
gibt konkrete Tipps, wie du deine Ressourcen im Fernstudium optimal
nutzt. Für alle, die sich fragen, warum ihr Zeitplan nicht
funktioniert und wie sie mit mehr Energie ihr Studium erfolgreich
meistern können, bietet diese Episode wertvolle Impulse.
Key-Takeaways aus dieser Folge: ️ Zeitmanagement allein reicht oft
nicht aus; Energiemanagement ist entscheidend für nachhaltige
Produktivität im Fernstudium. ️ Achte auf deine persönliche
Energiekurve und plane Lernphasen entsprechend deiner Hoch- und
Tiefphasen. ️ Regelmäßige Pausen und Erholungsphasen helfen,
Erschöpfung vorzubeugen und die Konzentration zu steigern. ️
Energiequellen außerhalb des Studiums bewusst nutzen, um Motivation
und Leistungsfähigkeit zu erhalten. ️ Flexibilität im Umgang mit
Zeit- und Energieplanung ermöglicht ein besseres Gleichgewicht
zwischen Studium, Arbeit und Privatleben. Inhalt: 00:00 Vorschau
01:43 Anna-Marie Balfanz stellt sich vor 09:28 Anna über Burnout
& den Zusammenhang mit Energiemanagement 11:29 Was ist mit
Energiemanagment gemeint? 12:34 Energiemanagement: Typische
Energiespender 14:15 Energiemanagement: Wie wichtig sind Pausen?
17:33 Energiemanagement: Wie wichtig ist erholsamer Schlaf? 19:52
Energiemanagement: Typische Energieräuber 21:57 Was haben Mindset
& Motivation mit Selbstorganisation zu tun? 23:37 Mindset &
Motivation: Wie geht man mit Überforderung um? 25:23 Mindset &
Motivation: Negative Gedanken & Achtsamkeit 26:51
Selbstorganisation: Planung mit System 31:55 Selbstorganisation:
Von der Jahresplanung zur Tagesplanung 36:35 Selbstorganisation:
To-Do-Listen, Notizen & Braindump 41:32 Selbstorganisation:
Annas Empfehlungen für Tools 46:52 Selbstorganisation: Techniken
für fokussierteres Arbeiten 51:28 Selbstorganisation:
Anti-Stress-Techniken 54:54 Selbstorganisation: Annas Tipps zu
Zeitmanagement-Methoden 58:48 Wie man mit Anna in Kontakt treten
kann Anna-Marie Balfanz im Internet: ️ Website:
https://www.company-of-time.com/ ️ Instagram:
https://www.instagram.com/company_of_time/ ️ LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/anna-marie-balfanz Im Podcast erwähnt:
Annas Podcast „Zeit & Energie“ auf Spotify:
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