Folge 8: Dampflok auf der Pflegeschiene

Du läufst auf der Station herum wie eine Dampflok: Noch ein
Problem mehr und du explodierst. Wie hältst du den Stresspegel im
Pflegealltag unten – ohne dich mit Schokolade, emotionalen
Ausbrüchen oder Zigaretten durch die Nacht zu retten? 



In dieser Folge decken wir die grössten Stresszünder im
Pflegealltag auf – von Dienstplan-Chaos über Rollenunklarheit bis
zu Teamkonflikten und zeigen, wie sie laut der Stress­ampel
verstanden und angegangen werden können. Wir sprechen über
Lösungen für dich und du bekommst ein «Sofort-Tool» zur Anwendung
in deinem Alltag an die Hand – quasi dein Ventil bei zu viel
Druck. 


 


Hör rein und erfahre, wie du Dampf ablassen kannst, ohne dich
selbst zu verbrennen – für mehr Gelassenheit, bessere Gesundheit
und höhere Berufsverweildauer.

 Literatur: 


Kaluza, G. (8. Auflage, 2023). Gelassen und sicher im Stress:
Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen.
Deutschland: Springer Verlag. 

Laura-Legaz, M., Gómez-Urquiza, J. L., & Albendín-García,
L. (2024). Stress in novice nurses in new work environments: A
systematic review. Nurse Education Today, 135, 107725 

Wang Y. et al. (2023).Mindfulness-based interventions on
stress and burnout in nurses: systematic review &
meta-analysis of RCTs. Journal of Nursing Scholarship,
56(1). 

Shrivastava R. et al. (2024).Effect of shift work on dietary
habits and occupational stress among nurses. Journal of Family
Medicine & Primary Care, 13(6), 2242-2247