Deine Gedanken sind frei

In dieser Podcastfolge sprechen wir über unsere Gedanken, speziell
über unsere Grübeleien – also darüber, was passiert, wenn wir
gedanklich auf der Stelle treten und wie wir uns davon befreien
können. Dabei widmen wir uns dem Gedankenraum auf theoretischer
Ebene, in dem sich unser Denken positiv wie negativ bewegt. Aber
wir zeigen auch an ganz konkreten Fallbeispielen von Klienten und
Patientinnen aus unserer Beratungs- und Therapiearbeit, was uns
dazu bewegt, an bestimmten Gedanken festzuhalten und wie wir uns
mithilfe von psychologischen Strategien, wie die
Gedankenstopp-Methode, Atemübungen, Selbstdistanz oder MBSR, davon
lösen können.