#200 Kurz & schmerzhaft: Warum tun 10 km mehr weh als ein Ultramarathon?

Warum fühlt sich ein 10-Kilometer-Lauf oft härter an als ein
Ultramarathon? In dieser Jubiläumsfolge spreche ich über meine
eigenen Erfahrungen beim 10-km-Rennen in Ljubljana und darüber,
warum diese kurze Distanz im Wettkampf so verdammt weh tut.


Wir schauen gemeinsam auf die wissenschaftlichen Hintergründe:
Was passiert im Körper, wenn man an der anaeroben Schwelle läuft?
Ihr erfahrt, warum Intensität manchmal mehr fordert als Dauer,
welche Rolle mentale Belastung spielt – und warum der 10er der
ehrlichste Lauf überhaupt ist.


Außerdem gibt’s ein interaktives Mythos-oder-Wahrheit-Quiz rund
ums Thema Laufen, Schmerz und Kopf – perfekt, um euer Wissen
spielerisch zu testen.


Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich
unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady
werden: https://steadyhq.com/de/runskills


Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal.


>>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren
Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes