10 Minuten nach dem Essen – Die kleine Gewohnheit, die Heißhunger und Gewicht reduziert

In dieser Folge von Soulful Nourishment erfährst du, warum schon
10 Minuten sanfte Bewegung nach jeder Mahlzeit
einen riesigen Unterschied machen können – für deinen Blutzucker,
deinen Heißhunger, deine Verdauung und sogar deine Zyklus- und
Darmgesundheit.


Ich teile die Erfahrungen meiner Kundinnen,
neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und räume mit gängigen
Mythen auf: Du musst nach dem Essen nicht auf der Couch liegen –
schon kurze Bewegungseinheiten helfen deinem Körper, Energie
besser zu nutzen und Heißhunger zu vermeiden.





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Abnehmgewohnheiten ohne Verzicht“, in dem du alle Tipps
plus ein 5-Tage-Wohlfühlexperiment bekommst, um sofort in die
Umsetzung zu kommen.


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Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen.





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