#58 Ayurveda Ernährung in der Übergangszeit zum Herbst mit Ursula Melchhammer

In dieser Episode hörst du ein Gespräch aus dem September-[Newmoon
Talk](https://jadeflower.academy/newmoontalk/) mit Ayurveda-Köchin
Ursula Melchhammer. Gemeinsam tauchen sie in die besondere Zeit des
Übergangs ein – jene Wochen zwischen Sommer und Herbst, in denen
sich die Natur verändert und auch unser Körper nach Ausgleich
sucht. Ayurveda beschreibt diese Phase als eine sensible Zeit, in
der unser System Stabilität braucht. Wenn du dich in dieser
Jahreszeit öfter unruhig, müde oder emotional unausgeglichen
fühlst, bist du nicht allein – dein Körper zeigt dir nur, dass
Veränderung in der Luft liegt. ️ **Inhalt der Folge** - Warum
Übergangszeiten besonders fordernd für Körper und Geist sind - Wie
du dein Verdauungsfeuer (Agni) stabil hältst, wenn das Wetter
wechselt - Welche Nahrungsmittel dich jetzt erden, nähren und
wärmen - Warum Routinen in dieser Zeit dein bester Anker sind -
Tipps, wie du dein Nervensystem beruhigst und Energie bewahrst -
Inspirationen für den Alltag: einfache Rezepte und kleine Rituale,
die dich stärken **Mehr zu Ursula Melchhammer:** WebSite:
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