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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#674 - Wenn der Schlaf nicht mehr ausreicht - Die wahren Gründe für Deine Müdigkeit

#674 - Wenn der Schlaf nicht mehr ausreicht - Die wahren Gründe für Deine Müdigkeit

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 1 Jahr

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27:24

Warum bin ich ständig müde? Diese Frage stellen sich viele Menschen
und die Antwort ist nicht immer so einfach wie „mehr schlafen“. In
dieser Folge geht es um die vielschichtigen Ursachen von Müdigkeit.
Denn neben Schlafmangel spielen auch Ernährung, Lebensstil,
hormonelle Balance und mentale Faktoren eine entscheidende Rolle.
Du erfährst: - Welche Hinweise gibt Dein Blut auf Deinen
Energiehaushalt ? - Welche Rolle spielt die Schilddrüse und Stress?
- Was hat es mit dem sogenannten Fatigue-Syndrom auf sich? - Warum
ist es so wichtig, die Gedanken, Bewegungsmuster und
Essgewohnheiten achtsam zu hinterfragen? Ich möchte Dein
Bewusstsein dafür schärfen, wie viele Aspekte Deine Energie
beeinflussen, und Dir zeigen, dass echte Vitalität nicht nur vom
Schlaf abhängt. Ich gebe Dir meine 10 besten natürlichen Wachmacher
an die Hand, die dir helfen können, wieder in deine Kraft zu
kommen. Hör unbedingt rein und finde heraus, was hinter Deiner
Müdigkeit stecken könnte und erfahre, was Du aktiv dagegen tun
kannst. Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen
Herzensmenschen teilst. Von Deine Kerstin
#RezeptBioPhotonenFrühstück Das mittlerweile „legendäre“ Rezept
kannst Du Dir hier herunterladen:
https://kerstin-hardt.com/biophotonen #gratisMeditation Hier
findest Du eine wunderschöne Herzensmeditation, die Dich wieder
fühlen lässt und Dir den Stress vom Herzen nimmt:
https://special.kerstin-hardt.de Du findest meine Podcasts auf
allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim
Anhören & viele neue Aha-Momente. ️ Apple Podcast:
https://apple.co/31q6E7I ️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ️
YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists
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