Embodiment – Körper haben oder Körper sein?

Heute wollen wir uns mit dem Thema Embodiment
beschäftigen. Damit ist die Rolle unseres Körpers in Bezug auf
das eigene Erleben, also Fühlen, Denken und Handeln, gemeint.


Embodiment ist untrennbar mit der
Yogapraxis verbunden und gleichzeitig eine
Perspektive, die heute in den meisten
psychologischen Ansätzen und
therapeutischen Verfahren ihren festen Platz
gefunden hat.


Charlie Brown, Protagonist der „Peanuts“, erklärt Embodiment in
einem Cartoon wie folgt.


„Wenn du deprimiert bist, ist es ungeheuer wichtig, eine ganz
bestimmte Haltung einzunehmen … Das Verkehrteste, was du tun
kannst, ist aufrecht und mit erhobenem Kopf dazustehen, weil du
dich dann sofort besser fühlst. Wenn du also etwas von deiner
Niedergeschlagenheit haben willst, dann musst du so dastehen.“


Im Yoga gibt es den Begriff sthira sukham
asanam, das meint eine stabile und leichte Haltung. Hier
wird sowohl die innere als auch die äußere Haltung angesprochen.


So wollen wir mit euch in dieser Podcast-Folge
auf die Möglichkeiten und Risiken dieser kraftvollen Methode
schauen.