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  4. Mentale Gesundheit verstehen – endlich raus aus dem Gedankenchaos!
#229 - Früher war mentale Gesundheit für mich eine Blackbox –
heute weiß ich: Wir alle können (und sollten!) lernen, unser
Inneres zu verstehen. In diesem Video erkläre ich dir das
Bauprinzip unseres Verstandes, wie emotionale Trigger entstehen,
was hinter Gefühlen wie Angst, Scham oder Wut steckt – und warum
die Arbeit mit deinem Inneren so entscheidend ist, auch für
körperliche Ziele wie Gewichtssteuerung. Wenn du oft gestresst
bist, dich nicht "gut genug" fühlst oder in emotionalen Mustern
festhängst – dieses Video bringt dir tiefe Aha-Momente und neue
Perspektiven. Außerdem erfährst du, wie du deine mentale
Programmierung erkennst, was es mit dem Ego wirklich auf sich hat
und warum Selbstoptimierung oft aus dem falschen Grund geschieht.

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hinter deinem Verhalten steckt:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.iamfasting.de/fit-aeltern/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite:
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Quelle:(Q1):
https://www.dw.com/de/mental-health-report-immer-mehr-menschen-psychisch-krank/a-68433961

Warteliste App: https://www.iamfasting.de/warteliste-app/

Verwendete Videosequenzen:

1.
https://www.pexels.com/de-de/video/person-kunst-kreativ-zeitlupe-7213054/2.
https://www.pexels.com/de-de/video/paar-hande-menschen-buro-4098651/3.
https://www.pexels.com/de-de/video/person-frau-emotion-reflexionen-6764077/

Verwendete Musik:

1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you

License code: DNPIONPOFQMZYHW4

Episode 202: https://youtu.be/4uIijTEwh-k

#podcast #episode #mindset #gewohnheiten #emotionen #psychologie
#gefühle #stress

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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