#091 WUT ist nicht das Problem – Unterdrückte Wut schon. Wie kannst du sie rauslassen?

„Wie lässt du deine Wut raus?“


Diese Frage hat mir eine Freundin gestellt – und sie hat mich
nachdenklich gemacht. Denn Wut ist ein Gefühl, das viele von uns
nicht gelernt haben zuzulassen. Zu laut, zu unbequem, zu
unkontrollierbar? In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich
mit meiner Wut umgehe – bevor sie wie ein Tornado alles mit sich
reißt.


Denn Wut ist immer da. Sie verschwindet nicht, wenn wir sie
ignorieren – sie richtet sich dann gegen uns selbst. Als innere
Unruhe, Selbstverurteilung oder Erschöpfung.


Warum es so wichtig ist, Wut zu fühlen, statt sie zu
unterdrücken. Warum sie ein kraftvoller Helfer sein kann – wenn
wir lernen, sie zu dosieren. Und warum auch du einen gesunden
Umgang mit deiner Wut finden darfst.





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