Folge 2 – Dein Nervensystem & Stress: Warum du dich nicht einfach „zusammenreißen“ kannst

Du nimmst dir vor, gelassener zu sein – und trotzdem bist du
gestresst, gereizt oder emotional überfordert? Das liegt nicht an
mangelnder Willenskraft, sondern an deinem Nervensystem. In dieser
Folge erkläre ich, wie dein Körper bei Stress automatisch reagiert
(Fight, Flight, Freeze), warum gute Vorsätze da nicht greifen – und
welche einfachen Tools du nutzen kannst, um dich in stressigen
Momenten zu beruhigen.