Folge 3 – Was Dauerstress mit deinen Hormonen macht – und warum das kein Lifestyle-Problem ist

Du machst alles „richtig“ – Ernährung, Bewegung, Routinen – und
fühlst dich trotzdem müde, gereizt oder unruhig? Dann liegt das
nicht an Disziplin, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge
erfährst du, wie Dauerstress deine Hormone aus dem Gleichgewicht
bringt, warum Cortisol, Progesteron & Co. echte Signale senden
– und was du tun kannst, um dein System zu regulieren, ohne noch
mehr leisten zu müssen.