Stress: Wie erkennst du ihn und wie handelst du?

Stress ist unser Alltagsbegleiter. Jeder kennt ihn und doch
wissen wir manchmal nicht was tun. Grundsätzlich ist Stress nicht
schlimm, denn er aktiviert uns und gibt uns Energie. Das Problem
entsteht, wenn unser Stresslevel langfristig erhöht ist. Das kann
dann sogar zu gesundheitlichen (mentalen und physischen) Schäden
führen.


Deshalb ist es super wichtig im ersten Schritt unseren Stress und
die Auslöser zu erkennen. Umso besser wir uns und unseren Stress
kennen, umso effektiver können wir ihn auch managen.


Heute geben wir euch verschiedene Tipps und Tricks für ein
effektives Stressmanagement.


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