Ernährung, Neurotransmitter & die Psyche: Einblicke in die chemischen Verbindungen

Wir tauchen tief in die chemischen Zusammenhänge zwischen
Ernährung und mentaler Gesundheit ein. Wir beleuchten, wie unsere
Nahrung die Produktion und Regulation von Neurotransmittern wie
Serotonin, Dopamin und GABA beeinflusst – und was das für unsere
Stimmung, unser Wohlbefinden und unsere mentale Stärke bedeutet.
Dabei erfährst du, welche Nährstoffe essenziell sind, um dein
Gehirn optimal zu unterstützen, und wie sie sich auf deine
emotionale Balance auswirken.


Aber wir sprechen auch über die Schattenseiten: Wie ein negatives
Bild von Essen, geprägt durch gesellschaftlichen Druck und
ungesunde Diäten, unser Verhältnis zu Nahrung und somit auch
unsere Hirnchemie aus dem Gleichgewicht bringen kann. Du wirst
lernen, wie du durch bewusste Entscheidungen deine
Essgewohnheiten verändern und so nicht nur deinen Körper, sondern
auch deine Psyche stärken kannst.