Meditation als Anker: Warum du heute damit anfangen solltest

Was steckt eigentlich hinter der aktuell sehr beliebten
Meditationspraxis? Eine uralte Technik bekommt neuen Schwung und
ist aktuell ziemlich im Trend. Viele Psychologen, Coaches oder
Yoga-Lehrer raten bei allen möglichen Problemen und
Herausforderungen zur Meditation.


In dieser Folge sprechen wir über die Vorteile von Meditation,
wie lange man eigentlich meditieren sollte, welche verschiedenen
Formen gibt es und vor allem über unsere ganz persönliche
Erfahrung damit.


Schalte ein und lass dich inspirieren! Warnung: Mögliche
Nebenwirkungen dieser Folge können sein, dass du danach richtig
Lust auf meditieren hast.


Wer tiefer in das Thema einsteigen möchte, kann gerne auf Jamie's
Instagram oder Website vorbeischauen.


Dort findet ihr unter anderem den Gruppenkurs "Master the
Art of a Quiet Mind". Innerhalb von drei Monaten lernt
ihr verschiedene Meditationspraktiken kennen (theoretisch und
praktisch) und kreiert eure eigene Praxis, die wirklich in euer
Leben passt. Keine strengen Vorgaben und Pflichten, sondern
echter Support mit sechs Live-Classes, WhatsApp Gruppe und vielen
weiteren unterstützenden Materialen, wie Audio-Guides.


Egal, was dein Ziel ist, Stress abbauen, Gedankenchaos unter
Kontrolle bekommen, wirklich im Moment leben, Autopilot abstellen
oder etwas anderes, du bist genau richtig bei uns.