Mentale Gesundheit im Zyklus: Wie du im Flow mit dir selbst lebst

In dieser Folge sprechen wir über die vier Zyklusphasen, was im
Körper passiert und wie sich das auf unsere Energie und mentale
Gesundheit auswirkt. Du erfährst, wie du dich mit Ernährung,
Bewegung und deiner Arbeit in jeder Phase optimal unterstützen
kannst .


Unser Ziel: Dich zu empowern, deinen Zyklus nicht als Störfaktor,
sondern als natürlichen Rhythmus zu verstehen, der dich leiten
kann – hin zu mehr Balance, Selbstfürsorge und innerem Flow.





Die genannten Apps: “MyFlo”, “28”, “Hormona”, “Stardust”,
“Perioden Kalender & Zyklus-App” (letztere ist die mit dem
Buch-Logo)