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Die Progressive Muskelentspannung ist ein Klassiker unter den
Achtsamkeitsübungen und unterstützt dich dabei, An- und
Entspannung in deinen Muskeln zu unterscheiden und deinen
Einfluss darauf zu verbessern. Sie ist Ideal für dich, wenn du zu
stressbedingten Muskelverspannung neigst und erhöht dein
körperliches Wohlbefinden.

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„Progressive Muskelentspannung“

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