Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Klassiker unter den
Achtsamkeitsübungen und unterstützt dich dabei, An- und
Entspannung in deinen Muskeln zu unterscheiden und deinen
Einfluss darauf zu verbessern. Sie ist Ideal für dich, wenn du zu
stressbedingten Muskelverspannung neigst und erhöht dein
körperliches Wohlbefinden.