Podcaster
Episoden
01.12.2025
16 Minuten
Wenn du ASMR-Sounds magst, dann ist diese Folge perfekt für dich.
Lehne dich zurück und entspanne dich, während du mir bei meinen
Gewächshaus-Aktivitäten und meiner Erzählung lauscht.
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17.11.2025
11 Minuten
Diese Folge widmet sich deiner Selbstliebe, deiner
Selbstwertschätzung und deiner Selbstfürsorge.
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03.11.2025
19 Minuten
Ich begleite dich in einen ruhigen und erholsamen Schlaf im
ASMR-Stil.
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19.10.2025
14 Minuten
Die Progressive Muskelentspannung ist ein Klassiker unter den
Achtsamkeitsübungen und unterstützt dich dabei, An- und
Entspannung in deinen Muskeln zu unterscheiden und deinen
Einfluss darauf zu verbessern. Sie ist Ideal für dich, wenn du zu
stressbedingten Muskelverspannung neigst und erhöht dein
körperliches Wohlbefinden.
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05.10.2025
16 Minuten
Wenn du ASMR-Sounds magst, dann ist diese Folge perfekt für dich.
Lehne dich zurück und entspanne dich, während du mir bei meinen
Gewächshaus-Aktivitäten und meiner Erzählung lauscht.
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Über diesen Podcast
Hey. Schön, dass du da bist. Hier findest du genau die Pause, die
du in einem schnellen Alltag, bei lauten Gedanken oder körperlicher
Anspannung brauchst. Du findest Achtsamkeitsübungen, kurze geführte
Meditationen, Einschlafhilfen, ASMR-Aufnahmen, Morgen Mantras,
Kurzgeschichten und alles, was dir hilft, zu entspannen. Dieser Ort
ist nur für dich. Er ist kostenlos und werbefrei. Lust auf 'ne
Runde chillen?
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