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In dieser Folge sprechen wir über echten Alltags-Content rund ums
Abnehmen, Training und Motivation: von Hunger nach der
Gewichtsabnahme bis hin zur Frage, ob Fitnessbänder Krafttraining
ersetzen können. Du erfährst, wie man ohne Motivationsverlust
startet, Insulinresistenz misst und trotz Familie individuell
abnimmt. Außerdem klären wir, ob Preworkout bei Übergewicht
sinnvoll ist und ob Schritte am Stück wirklich mehr bringen als
über den Tag verteilt.

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