Getting Whimsy - Raus aus dem Erwachsenensumpf

In dieser Folge spreche ich über das Erwachsensein – und wie
leicht man dabei in einen Sumpf aus Pflichten, Arbeit und
Ernsthaftigkeit geraten kann. Ich teile mit euch meinen eigenen
Prozess: Wie ich versuche, mein Leben so zu gestalten, dass es
nicht nur funktioniert, sondern sich auch lebendig anfühlt.


Ich spreche darüber, warum Leichtigkeit, Verspieltheit und
Sinnlichkeit kein Luxus sind, sondern essenziell für ein
reguliertes Nervensystem – und wie Kreativität und kindliche
Freude helfen können, wieder mehr Weichheit, Präsenz und
Verbindung ins Leben zu bringen.


Eine Einladung, kleine Freuden wieder zuzulassen – und ein
bisschen aus dem Sumpf auszusteigen.


Quellen & Studien:




Proyer, R. T. (2012). Examining playfulness in adults:
Testing its correlates with personality, positive
psychological functioning, goal aspirations, and
multi-methodically assessed ingenuity. Journal of Play
in Adulthood.




Conner, T. S. et al. (2018). Being Creative Makes You
Happier: The Positive Effect of Creativity on Subjective
Well-Being. International Journal of Environmental
Research and Public Health, 18(14), 7244.




Creative Health Review (2023). Creativity and Mental
Health: Evidence Review. East Sussex Public Health.




Arxiv (2025). Regenerating daily routines using local
natural materials: Exploring the effects of nature-based
creativity on well-being.




Proyer, R. T. (2017). Playfulness and Well-being: A
Review of the Literature and an Agenda for Future
Research.The European Journal of Humour Research.




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