74. Wenn Erinnerungen dich plötzlich überwältigen - Trigger in der Trauer

Du gehst nichtsahnend durch den Tag – und plötzlich zieht dir
etwas den Boden unter den Füßen weg. Ein Lied im Radio, ein
flüchtiger Geruch, ein Satz im Gespräch. Und da ist sie wieder,
mit voller Wucht: deine Trauer, deine Sehnsucht, der Schmerz.
Unerwartet, überwältigend, fast wie aus dem Nichts. In dieser
Folge geht es um genau solche Augenblicke: um Auslöser,
sogenannte Trigger in der Trauer. Was sind sie genau? Warum sind
sie so intensiv? Und wie können wir lernen, mit ihnen umzugehen,
ohne ihnen ausgeliefert zu sein? Hier findest du Impulse, wie du
mit deinen Triggern umgehen kannst.





Shownotes:


Die Folge mit der besonderen Übung findest du unter der


Nr. 31: Die Ankerübung für Kraft und Ruhe 





Viele Impulse und Infos zu Ritualen findest du in den Folgen:


Nr. 06: Trauer teilen


Nr. 36 Erinnerungen – kostbar, schmerzhaft und heilsam


Nr. 37: Erinnerungen lebendig bewahren





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Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze
ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.


Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du
in aller Freiheit ausprobieren kannst.


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aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere
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Deine Gabriele Thönnessen