Auf meinem Smartphone habe ich viele Apps, die ich für alles
Mögliche brauche: Nachrichten, Messengers, Sport, Uhrzeit; Wecker,
Bibel, Wetter, Scanner und so weiter.Seit ein paar Jahren habe ich
auch eine sehr kleine feine App, die gegen Stress helfen soll. Da
gibt es viele nette Dinge, die man zur Entspannung tun kann:
Klötzchen stapeln, mit Kreide auf einer Tafel malen, das berühmte
"Ohne Fleiß kein Preis" in einer Tafel sortieren, Klötzchen
sortieren, Bambusröhren zum Klingen bringen, ein sich wandelndes
Prisma anschauen mit meditativer Musik im Hintergrund, Tischbillard
und noch viel mehr. Wenn man ein paar von diesen Spielen gemacht
hat, ist man quasi tiefenentspannt und völlig raus aus dem Thema,
dass soeben noch Stress verursacht hat.Man kann natürlich auch noch
andere Sachen machen, die helfen, aus der Tretmühle der Gedanken
und des Stresses herauszukommen. Spazieren gehen, Musik machen oder
hören, Singen und Rosenkranz beten.Ich merke immer wieder, dass ein
in Ruhe gebeteter Rosenkranz die Gedanken auf das Leben Jesu lenkt
und man einige Etappen mitgeht. Herz und Atem beruhigen sich und
mir geht es so, dass ich nach dem Gebet, dass so ungefähr 20
Minuten dauert, viel wacher und aufmerksamer bin. Nichts hat mich
abgelenkt und anderweitig beansprucht: keine Musik, kein Telefon,
keine Nachricht die aufploppt.Es gibt tatsächlich auch
Rosenkranz-Apps, die man sich aufs Handy laden kann, es betet
jemand vor, und man kann mitbeten. Oder hier auf Domradio gibt es
einige Angebote, um den Rosenkranz mit zu beten. Inspiriert wurde
der Heilige Franziskus von Assisi bei seinem Besuch beim Sultan von
den gebetsschnüren der Muslime mit den 99 Namen Gottes. Als er das
gesehen, gehört und erlebt hat, war ihm klar, dass das eine gute
Idee ist, um in konzentrierter Entspannung zu beten.Eine richtig
gute Erfindung. Falls Sie im Rosenkranzmonat Oktober noch keine
Gelegenheit hatten, es auszuprobieren, ergibt sich für Sie
vielleicht heute die Gelegenheit. Es ist entspannend wie eine
Anti-Stress-App und bringt sie ganz leicht mit Gott in Verbindung.
Einfach mal probieren!
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