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  4. Fit in der Schwangerschaft – sicher trainieren für Mama und Baby
Wie viel Bewegung ist in der Schwangerschaft erlaubt – und was
ist wirklich gut für Mama und Baby?

In dieser Folge sprechen David & Matti mit Jasmin Brambach
über sicheres Training während der Schwangerschaft. Die
Fitnessökonomin und Kursleiterin vieler fitdankbaby-Angebote
verrät, wie werdende Mamas aktiv bleiben können – ohne Risiko,
aber mit ganz viel Körpergefühl.⁠

Du erfährst, welche Veränderungen im Körper passieren, welche
Übungen sinnvoll sind und worauf Du unbedingt achten solltest.

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in der nächsten Folge sprechen wir über die Zeit nach der Geburt!

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„Fit in der Schwangerschaft – sicher trainieren für Mama und Baby“

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