Der stille Kampf am Buffet: Warum die Augen mehr wollen als dein Körper

Kennst du das Gefühl, wenn dich ein Buffet regelrecht in den Bann
zieht? Dein Teller wird voller und voller, obwohl dein Bauch
längst satt wäre. Viele Frauen erleben genau diesen
Kontrollverlust – besonders dann, wenn sie sich im Alltag stark
einschränken. In dieser Folge erfährst du, warum Buffets uns so
sehr herausfordern, welche Rolle Restriktion dabei spielt und wie
du durch einfache Übungen wieder lernen kannst, deinem Körper
statt deinen Augen zu vertrauen.



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Foto: Patrick Schörg I
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