# 183 - Kann man sein Herz überlasten? Wer ist in Gefahr?

In dieser Folge von „Hand aufs Herz – dem
rezeptfreien
Medizin-Talk“ gehen Thomas
Krug und Dr. Markus
Knapp einer Frage nach, die viele betrifft: Wie
viel Belastung hält unser Herz aus – und wo liegt die Grenze
zwischen gesundem Training und gefährlichem Überdruck?


🩺 Was bedeutet Herzüberlastung medizinisch?


Wir erklären, was Ärzte unter einer Überlastung des Herzmuskels
verstehen – und warum sie nicht nur bei Sportlern vorkommt.


🩺 Wer ist besonders gefährdet?


Vom ambitionierten Marathonläufer bis zum Menschen mit
Bluthochdruck: Wer sein Herz zu stark fordert, riskiert bleibende
Schäden.


🩺 Welche Warnzeichen sind ernst zu nehmen?


Von Kurzatmigkeit bis Herzstolpern – wir zeigen, welche Symptome
Alarmzeichen sind und wann man unbedingt zum Arzt sollte.


🩺 Psychischer Stress = Herzstress?


Warum Ärger, Dauerstress und emotionale Belastungen das Herz
genauso fordern können wie körperliche Anstrengung.


🩺 Balance ist die beste Medizin


Wie die richtige Mischung aus Bewegung, Erholung und Kontrolle
das Herz schützt – und warum es auf Maß und Mitte ankommt.


 Fazit: Das Herz ist stark – aber
nicht unendlich belastbar. Wer achtsam bleibt, regelmäßig in
Bewegung ist und Pausen ernst nimmt, hält sein Herz im
Gleichgewicht.


 Take-Home-Message: Das Herz liebt Maß
und Mitte. Weder Schonung noch Dauer-Vollgas – sondern
regelmäßige, dosierte Aktivität halten es gesund.


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Die Autoren und ihr Alltag:


Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de


Thomas
Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de


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Produktion und Soundeffekte: sounzz -
besten Dank an Tim Hecking!


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