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# 183 - Kann man sein Herz überlasten? Wer ist in Gefahr?

# 183 - Kann man sein Herz überlasten? Wer ist in Gefahr?

Hand aufs Herz vor 11 Monaten

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Podcast

Hand aufs Herz

197 Episoden

Der rezeptfreie Medizinertalk

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

In dieser Folge von „Hand aufs Herz – dem
rezeptfreien
Medizin-Talk“ gehen Thomas
Krug und Dr. Markus
Knapp einer Frage nach, die viele betrifft: Wie
viel Belastung hält unser Herz aus – und wo liegt die Grenze
zwischen gesundem Training und gefährlichem Überdruck?

🩺 Was bedeutet Herzüberlastung medizinisch?

Wir erklären, was Ärzte unter einer Überlastung des Herzmuskels
verstehen – und warum sie nicht nur bei Sportlern vorkommt.

🩺 Wer ist besonders gefährdet?

Vom ambitionierten Marathonläufer bis zum Menschen mit
Bluthochdruck: Wer sein Herz zu stark fordert, riskiert bleibende
Schäden.

🩺 Welche Warnzeichen sind ernst zu nehmen?

Von Kurzatmigkeit bis Herzstolpern – wir zeigen, welche Symptome
Alarmzeichen sind und wann man unbedingt zum Arzt sollte.

🩺 Psychischer Stress = Herzstress?

Warum Ärger, Dauerstress und emotionale Belastungen das Herz
genauso fordern können wie körperliche Anstrengung.

🩺 Balance ist die beste Medizin

Wie die richtige Mischung aus Bewegung, Erholung und Kontrolle
das Herz schützt – und warum es auf Maß und Mitte ankommt.

Fazit: Das Herz ist stark – aber
nicht unendlich belastbar. Wer achtsam bleibt, regelmäßig in
Bewegung ist und Pausen ernst nimmt, hält sein Herz im
Gleichgewicht.

Take-Home-Message: Das Herz liebt Maß
und Mitte. Weder Schonung noch Dauer-Vollgas – sondern
regelmäßige, dosierte Aktivität halten es gesund.

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Mehr Informationen gibt es
unter https://handaufsherz-podcast.de

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Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal

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Hand aufs Herz auf Instagram

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Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen
im riva-Verlag

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Die Autoren und ihr Alltag:

Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de

Thomas
Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de

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Produktion und Soundeffekte: sounzz -
besten Dank an Tim Hecking!

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in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail
an info@handaufsherz-podcast.de.

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