Folge 3 - Wie Heiterkeit zur Lösung deiner Probleme beiträgt

Manchmal können wir die äußeren Umstände nicht verändern, jedoch
immer unsere Haltung dazu.





In dieser Folge zeige ich dir in einfachen Worten, wie Gedanken
Emotionen Verhalten dein Erleben steuern und wie du diese
Schleife bewusst drehst, statt dich von ihr drehen zu lassen.





Du bekommst konkrete Tools, die sofort gehen:


• 1-Minuten-Check-in: „Wie geht’s mir gerade? Was denke ich?“


• Gefühl benennen statt wegdrücken. • Mini-Reframe: „Was wäre
eine gelassenere Sicht?“


• Erster Mikro-Schritt heute - kein Alles auf einmal.


• Wiederholen wie Muskeltraining, damit dein Unterbewusstsein neu
lernt.





Höre gerne rein und hole dir deinen Impuls, wenn du Unsicherheit
in innere Stabilität verwandeln willst.Happy People ist dein
Podcast für mehr Energie, Klarheit und gute Laune im Alltag.





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