# 14 - Kopfsache , Blutbild Biohacking & Testosteron - 2 Stunden we talk mit Ben

In dieser Folge von Kopfsache habe ich zum ersten Mal einen Gast
dabei – Ben (31), Familienvater, angestellt und selbstständig.





Eigentlich wollten wir nur über mein Blutbild und Supplement-Plan
sprechen…


Ergebnis: 2 Stunden Deep Talk über Routinen, Testosteron, Schlaf,
Motivation und noch viel mehr…








Themen u.a.:


• Blutbild-Auswertung & Supplement-Basics (Zink, Kreatin
etc.)


• Testosteronmangel – Modewort oder echtes Problem?


• Biohacking im Alltag eines Familienvaters


• Routinen, die wirklich funktionieren (ohne TikTok-Bullshit)





Viel Spaß beim Zuhören – und schreibt mir gern, ob ihr Ben öfter
hören wollt!





Bens Instagram:





https://www.instagram.com/bencgerlach?igsh=NmtpOTJ6MXl1ZXE=