34 I STRESSROULADE

Aloha liebe Community,





in dieser Episode tauchen wir tief in das
Thema Stress ein – ein Begleiter, der
uns besonders in intensiven Lebensphasen wie
der Bachelorarbeit nur allzu vertraut
ist. Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich der Druck des Alltags
auf unsere Stimmung, Motivation und Konzentration auswirkt. Dabei
teilen wir, Birger und Lennart, unsere ganz persönlichen
Erfahrungen mit stressigen Momenten zwischen Bibliothek,
To-do-Listen und der Suche nach Balance – und wie wir versuchen,
trotz allem einen kühlen Kopf zu bewahren.





Doch Stress ist mehr als nur ein mentaler Zustand – er
beeinflusst auch unsere sozialen
Beziehungen und
unsere Kommunikation. Wir diskutieren, wie
entscheidend offene Gespräche mit Freundinnen, Freunden oder
Kommiliton*innen sein können, um Entlastung zu finden.
Gleichzeitig fragen wir uns: Wann hilft Ablenkung wirklich, und
wann schieben wir Probleme nur auf? Ob
durch Sport, gemeinsame Zeit oder das
berühmte Stück Comfort Food – wir
erkunden, welche kleinen Strategien uns helfen, Druck abzubauen
und neue Energie zu tanken.





Gerade jetzt im Herbst, wenn Tage kürzer
und To-do-Listen länger werden, wollen wir mit dieser Folge Mut
machen, Stress nicht einfach hinzunehmen, sondern aktiv Wege
zur Stressbewältigung zu suchen. Wir
erzählen von unseren Rückschlägen und Erfolgen im Umgang mit
körperlichen Reaktionen wie Unruhe oder Erschöpfung – und laden
euch ein, über eure eigenen Erfahrungen nachzudenken. Also:
Kopfhörer auf, Tee in die Hand, und lasst uns gemeinsam
herausfinden, wie wir den Stress des Alltags ein Stück besser
verstehen und meistern können.





Wir freuen uns über Eure Zuschriften!





Birger & Lennart





P.S.: Habt Ihr bereits unsere Playlist "Dicke Nas, feete Beets"
bei Spotify oder unsere Watch- und Readlist, sowie unsere
Herzensprojekte bei Instagram gefunden?