Die Nasen - Der Coming of Age Podcast

Aloha liebe Community, die Reise geht weiter durch unser Gewohnheits-Roulette. War das Journaling doch sehr ergiebig und die kleinen Dinge mehr Wert als Gedacht, soll nun als nächstes ein echter Kracher auf uns warten - Dehnen! Mit lebhaften und wenig Sinn ergebenden Metaphern wird sich hier nicht nur der Ball sondern auch viel Liebe hin und hergespielt. Better Call Saul bleibt auch in Staffel 6 noch spannend und ob Lennis Musik-Empfehlung diese Woche auf Ivo Martin oder Chance Peña fällt, erfahrt ihr jetzt! UND schaut, wenn ihr mögt, gerne mal bei Lennis Crowdfunding vorbei - wir würden uns freuen: startnext.com/casa-c Viel Spaß und eine tolle Advents-Zeit wünschen Birger und Lennart

Aloha liebe Community, Fehlercode 5C, Bachelorthesis wird zum Verlobungsring, Raumtrenner wie Wände, lachender Coitus, Dirty Talk. Birger & Lennart

Aloha liebe Community, kurz & knapp, wir satteln um und öffnen das 2. Kapitel unserer Podcastgeschichte. Birger & Lennart

Aloha liebe Community, in dieser Episode unseres Podcasts dreht sich alles um das Thema Stressbewältigung – und wie wir lernen können, mit den vielen Stressoren des Alltags gelassener umzugehen. Wir, Lennart und Birger, sprechen darüber, wie Atemtechniken, Musik und kleine Pausen im Alltag uns helfen, runterzufahren, wenn das Leben mal wieder zu schnell wird. Dabei teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen mit Prüfungsstress, spontanen Lebensveränderungen und diesen Momenten, in denen einfach alles zu viel scheint. Wir fragen uns: Wie schaffen wir es, inmitten von Schnelllebigkeit und Leistungsdruck Ruhe zu finden – und welche kleinen Routinen machen wirklich einen Unterschied? Ein besonderer Fokus liegt diesmal auf Gemeinschaft und sozialen Beziehungen. Wir reden darüber, wie viel Halt man in einer guten Nachbarschaft oder im Freundeskreis finden kann, wenn man Stress nicht allein bewältigen muss. Ob beim gemeinsamen Kochen, bei Gesprächen über Sorgen oder beim Schauen eines emotionalen Films – solche Momente schaffen Nähe und Entlastung. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, offen über Stress zu sprechen, Streit in Beziehungen als Chance zur Entwicklung zu sehen und sich gegenseitig daran zu erinnern, dass Entspannung keine Schwäche ist, sondern ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität. Zum Abschluss wird es persönlich: Wir erzählen von unseren eigenen Strategien, um Emotionen zu sortieren – von der bewussten Atemmeditation über das Hören beruhigender Musik bis hin zum gedanklichen Abschalten beim Weihnachtsessen mit Familie und Freund*innen. Wir nehmen euch mit in unsere Gedankenwelt rund um Stress, Akzeptanz und Selbstfürsorge und laden euch ein, neue Wege zu finden, um den Druck des Alltags loszulassen. Also: Macht’s euch gemütlich, atmet tief durch – und begleitet uns auf dieser entspannten, ehrlichen und vielleicht auch ein bisschen nachdenklichen Reise durch das Thema Stress. Wir freuen uns über Eure Zuschriften! Birger & Lennart P.S.: Habt Ihr bereits unsere Playlist "Dicke Nas, feete Beets" bei Spotify oder unsere Watch- und Readlist, sowie unsere Herzensprojekte bei Instagram gefunden?