Die Nasen - Der Coming of Age Podcast Archiv
40 Episoden
19 Minuten
In diesem Wirrwarr von Folge leiten Lennart und Birger für sich und vielleicht auch in Nuancen für euch die Weihnachtsstimmung ein.
Freut euch auf den Tiefgang eines Papierschiffchens und grandiose Handarbeit - wir sind die Nasen Community und freuen uns über Sidos Erwähnung in seinem Weihnachtssong aus 2010!
Freut euch auf den Tiefgang eines Papierschiffchens und grandiose Handarbeit - wir sind die Nasen Community und freuen uns über Sidos Erwähnung in seinem Weihnachtssong aus 2010!
1 Stunde 1 Minute
Aloha liebe Community,
die Reise geht weiter durch unser Gewohnheits-Roulette. War das Journaling doch sehr ergiebig und die kleinen Dinge mehr Wert als Gedacht, soll nun als nächstes ein echter Kracher auf uns warten - Dehnen!
Mit lebhaften und wenig Sinn ergebenden Metaphern wird sich hier nicht nur der Ball sondern auch viel Liebe hin und hergespielt. Better Call Saul bleibt auch in Staffel 6 noch spannend und ob Lennis Musik-Empfehlung diese Woche auf Ivo Martin oder Chance Peña fällt, erfahrt ihr jetzt!
UND schaut, wenn ihr mögt, gerne mal bei Lennis Crowdfunding vorbei - wir würden uns freuen:
startnext.com/casa-c
Viel Spaß und eine tolle Advents-Zeit wünschen
Birger und Lennart
die Reise geht weiter durch unser Gewohnheits-Roulette. War das Journaling doch sehr ergiebig und die kleinen Dinge mehr Wert als Gedacht, soll nun als nächstes ein echter Kracher auf uns warten - Dehnen!
Mit lebhaften und wenig Sinn ergebenden Metaphern wird sich hier nicht nur der Ball sondern auch viel Liebe hin und hergespielt. Better Call Saul bleibt auch in Staffel 6 noch spannend und ob Lennis Musik-Empfehlung diese Woche auf Ivo Martin oder Chance Peña fällt, erfahrt ihr jetzt!
UND schaut, wenn ihr mögt, gerne mal bei Lennis Crowdfunding vorbei - wir würden uns freuen:
startnext.com/casa-c
Viel Spaß und eine tolle Advents-Zeit wünschen
Birger und Lennart
1 Stunde 2 Minuten
Aloha liebe Community,
Fehlercode 5C, Bachelorthesis wird zum Verlobungsring, Raumtrenner wie Wände, lachender Coitus, Dirty Talk.
Birger & Lennart
Fehlercode 5C, Bachelorthesis wird zum Verlobungsring, Raumtrenner wie Wände, lachender Coitus, Dirty Talk.
Birger & Lennart
52 Minuten
Aloha liebe Community,
kurz & knapp, wir satteln um und öffnen das 2. Kapitel unserer Podcastgeschichte.
Birger & Lennart
kurz & knapp, wir satteln um und öffnen das 2. Kapitel unserer Podcastgeschichte.
Birger & Lennart
48 Minuten
Aloha liebe Community,
in dieser Episode unseres Podcasts dreht sich alles um das Thema Stressbewältigung – und wie wir lernen können, mit den vielen Stressoren des Alltags gelassener umzugehen. Wir, Lennart und Birger, sprechen darüber, wie Atemtechniken, Musik und kleine Pausen im Alltag uns helfen, runterzufahren, wenn das Leben mal wieder zu schnell wird. Dabei teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen mit Prüfungsstress, spontanen Lebensveränderungen und diesen Momenten, in denen einfach alles zu viel scheint. Wir fragen uns: Wie schaffen wir es, inmitten von Schnelllebigkeit und Leistungsdruck Ruhe zu finden – und welche kleinen Routinen machen wirklich einen Unterschied?
Ein besonderer Fokus liegt diesmal auf Gemeinschaft und sozialen Beziehungen. Wir reden darüber, wie viel Halt man in einer guten Nachbarschaft oder im Freundeskreis finden kann, wenn man Stress nicht allein bewältigen muss. Ob beim gemeinsamen Kochen, bei Gesprächen über Sorgen oder beim Schauen eines emotionalen Films – solche Momente schaffen Nähe und Entlastung. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, offen über Stress zu sprechen, Streit in Beziehungen als Chance zur Entwicklung zu sehen und sich gegenseitig daran zu erinnern, dass Entspannung keine Schwäche ist, sondern ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität.
Zum Abschluss wird es persönlich: Wir erzählen von unseren eigenen Strategien, um Emotionen zu sortieren – von der bewussten Atemmeditation über das Hören beruhigender Musik bis hin zum gedanklichen Abschalten beim Weihnachtsessen mit Familie und Freund*innen. Wir nehmen euch mit in unsere Gedankenwelt rund um Stress, Akzeptanz und Selbstfürsorge und laden euch ein, neue Wege zu finden, um den Druck des Alltags loszulassen. Also: Macht’s euch gemütlich, atmet tief durch – und begleitet uns auf dieser entspannten, ehrlichen und vielleicht auch ein bisschen nachdenklichen Reise durch das Thema Stress.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
P.S.: Habt Ihr bereits unsere Playlist "Dicke Nas, feete Beets" bei Spotify oder unsere Watch- und Readlist, sowie unsere Herzensprojekte bei Instagram gefunden?
in dieser Episode unseres Podcasts dreht sich alles um das Thema Stressbewältigung – und wie wir lernen können, mit den vielen Stressoren des Alltags gelassener umzugehen. Wir, Lennart und Birger, sprechen darüber, wie Atemtechniken, Musik und kleine Pausen im Alltag uns helfen, runterzufahren, wenn das Leben mal wieder zu schnell wird. Dabei teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen mit Prüfungsstress, spontanen Lebensveränderungen und diesen Momenten, in denen einfach alles zu viel scheint. Wir fragen uns: Wie schaffen wir es, inmitten von Schnelllebigkeit und Leistungsdruck Ruhe zu finden – und welche kleinen Routinen machen wirklich einen Unterschied?
Ein besonderer Fokus liegt diesmal auf Gemeinschaft und sozialen Beziehungen. Wir reden darüber, wie viel Halt man in einer guten Nachbarschaft oder im Freundeskreis finden kann, wenn man Stress nicht allein bewältigen muss. Ob beim gemeinsamen Kochen, bei Gesprächen über Sorgen oder beim Schauen eines emotionalen Films – solche Momente schaffen Nähe und Entlastung. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, offen über Stress zu sprechen, Streit in Beziehungen als Chance zur Entwicklung zu sehen und sich gegenseitig daran zu erinnern, dass Entspannung keine Schwäche ist, sondern ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität.
Zum Abschluss wird es persönlich: Wir erzählen von unseren eigenen Strategien, um Emotionen zu sortieren – von der bewussten Atemmeditation über das Hören beruhigender Musik bis hin zum gedanklichen Abschalten beim Weihnachtsessen mit Familie und Freund*innen. Wir nehmen euch mit in unsere Gedankenwelt rund um Stress, Akzeptanz und Selbstfürsorge und laden euch ein, neue Wege zu finden, um den Druck des Alltags loszulassen. Also: Macht’s euch gemütlich, atmet tief durch – und begleitet uns auf dieser entspannten, ehrlichen und vielleicht auch ein bisschen nachdenklichen Reise durch das Thema Stress.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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42 Minuten
Aloha liebe Community,
in dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Stress ein – ein Begleiter, der uns besonders in intensiven Lebensphasen wie der Bachelorarbeit nur allzu vertraut ist. Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich der Druck des Alltags auf unsere Stimmung, Motivation und Konzentration auswirkt. Dabei teilen wir, Birger und Lennart, unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit stressigen Momenten zwischen Bibliothek, To-do-Listen und der Suche nach Balance – und wie wir versuchen, trotz allem einen kühlen Kopf zu bewahren.
Doch Stress ist mehr als nur ein mentaler Zustand – er beeinflusst auch unsere sozialen Beziehungen und unsere Kommunikation. Wir diskutieren, wie entscheidend offene Gespräche mit Freundinnen, Freunden oder Kommiliton*innen sein können, um Entlastung zu finden. Gleichzeitig fragen wir uns: Wann hilft Ablenkung wirklich, und wann schieben wir Probleme nur auf? Ob durch Sport, gemeinsame Zeit oder das berühmte Stück Comfort Food – wir erkunden, welche kleinen Strategien uns helfen, Druck abzubauen und neue Energie zu tanken.
Gerade jetzt im Herbst, wenn Tage kürzer und To-do-Listen länger werden, wollen wir mit dieser Folge Mut machen, Stress nicht einfach hinzunehmen, sondern aktiv Wege zur Stressbewältigung zu suchen. Wir erzählen von unseren Rückschlägen und Erfolgen im Umgang mit körperlichen Reaktionen wie Unruhe oder Erschöpfung – und laden euch ein, über eure eigenen Erfahrungen nachzudenken. Also: Kopfhörer auf, Tee in die Hand, und lasst uns gemeinsam herausfinden, wie wir den Stress des Alltags ein Stück besser verstehen und meistern können.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
P.S.: Habt Ihr bereits unsere Playlist "Dicke Nas, feete Beets" bei Spotify oder unsere Watch- und Readlist, sowie unsere Herzensprojekte bei Instagram gefunden?
in dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Stress ein – ein Begleiter, der uns besonders in intensiven Lebensphasen wie der Bachelorarbeit nur allzu vertraut ist. Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich der Druck des Alltags auf unsere Stimmung, Motivation und Konzentration auswirkt. Dabei teilen wir, Birger und Lennart, unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit stressigen Momenten zwischen Bibliothek, To-do-Listen und der Suche nach Balance – und wie wir versuchen, trotz allem einen kühlen Kopf zu bewahren.
Doch Stress ist mehr als nur ein mentaler Zustand – er beeinflusst auch unsere sozialen Beziehungen und unsere Kommunikation. Wir diskutieren, wie entscheidend offene Gespräche mit Freundinnen, Freunden oder Kommiliton*innen sein können, um Entlastung zu finden. Gleichzeitig fragen wir uns: Wann hilft Ablenkung wirklich, und wann schieben wir Probleme nur auf? Ob durch Sport, gemeinsame Zeit oder das berühmte Stück Comfort Food – wir erkunden, welche kleinen Strategien uns helfen, Druck abzubauen und neue Energie zu tanken.
Gerade jetzt im Herbst, wenn Tage kürzer und To-do-Listen länger werden, wollen wir mit dieser Folge Mut machen, Stress nicht einfach hinzunehmen, sondern aktiv Wege zur Stressbewältigung zu suchen. Wir erzählen von unseren Rückschlägen und Erfolgen im Umgang mit körperlichen Reaktionen wie Unruhe oder Erschöpfung – und laden euch ein, über eure eigenen Erfahrungen nachzudenken. Also: Kopfhörer auf, Tee in die Hand, und lasst uns gemeinsam herausfinden, wie wir den Stress des Alltags ein Stück besser verstehen und meistern können.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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54 Minuten
[Herausforderung: Spielt, lacht, habt Spaß]
Aloha liebe Community,
in dieser Episode unseres Podcasts haben wir wieder das Nasenroulette gedreht und sind mitten in den bunten Herbst gestartet – mit all seinen Gefühlen zwischen Motivation, Melancholie und Kaffeeduft. Wir reflektieren über Lebensfreude im Alltag, den ständigen Balanceakt zwischen Uni-Stress, Bachelorarbeit und Freizeit – und wie Sport und Teamgeist uns helfen, den Kopf frei zu bekommen. Zwischen Fahrradreparaturen im Uni-Bike-Lab und spontanen Trainingssessions entsteht unser ganz eigener Lebensstil, der sich irgendwo zwischen Chaos, Humor und Selbstreflexion bewegt.
Natürlich darf dabei die Nostalgie nicht fehlen: Wir erzählen von unseren alten Frisuren-Experimenten, jugendlichen Fehltritten und kulinarischen Erinnerungen, die uns bis heute zum Lachen bringen. Musik spielt wie immer eine große Rolle – wir teilen unsere aktuellen Lieblingssongs, die perfekt zu den wechselnden Herbststimmungen passen, und plaudern darüber, wie sehr Musik uns durch stressige und schöne Phasen begleitet. Es ist eine Reise durch Vergangenheit und Gegenwart, in der kleine Alltagsmomente plötzlich große Bedeutung bekommen.
Zum Schluss blicken wir auf unsere Community, die uns mit Feedback, Fragen und Ideen inspiriert. Ob YouTube-Comeback, neue Podcast-Formate oder das nächste kreative Projekt – wir merken immer wieder, wie sehr uns dieser Austausch antreibt. Mit einer guten Portion Humor, einer Tasse Kaffee und der Lust, das Leben in all seinen Facetten zu feiern, nehmen wir euch mit in eine Episode voller persönlicher Geschichten, Reflexion und ehrlicher Lebensfreude.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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Aloha liebe Community,
in dieser Episode unseres Podcasts haben wir wieder das Nasenroulette gedreht und sind mitten in den bunten Herbst gestartet – mit all seinen Gefühlen zwischen Motivation, Melancholie und Kaffeeduft. Wir reflektieren über Lebensfreude im Alltag, den ständigen Balanceakt zwischen Uni-Stress, Bachelorarbeit und Freizeit – und wie Sport und Teamgeist uns helfen, den Kopf frei zu bekommen. Zwischen Fahrradreparaturen im Uni-Bike-Lab und spontanen Trainingssessions entsteht unser ganz eigener Lebensstil, der sich irgendwo zwischen Chaos, Humor und Selbstreflexion bewegt.
Natürlich darf dabei die Nostalgie nicht fehlen: Wir erzählen von unseren alten Frisuren-Experimenten, jugendlichen Fehltritten und kulinarischen Erinnerungen, die uns bis heute zum Lachen bringen. Musik spielt wie immer eine große Rolle – wir teilen unsere aktuellen Lieblingssongs, die perfekt zu den wechselnden Herbststimmungen passen, und plaudern darüber, wie sehr Musik uns durch stressige und schöne Phasen begleitet. Es ist eine Reise durch Vergangenheit und Gegenwart, in der kleine Alltagsmomente plötzlich große Bedeutung bekommen.
Zum Schluss blicken wir auf unsere Community, die uns mit Feedback, Fragen und Ideen inspiriert. Ob YouTube-Comeback, neue Podcast-Formate oder das nächste kreative Projekt – wir merken immer wieder, wie sehr uns dieser Austausch antreibt. Mit einer guten Portion Humor, einer Tasse Kaffee und der Lust, das Leben in all seinen Facetten zu feiern, nehmen wir euch mit in eine Episode voller persönlicher Geschichten, Reflexion und ehrlicher Lebensfreude.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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51 Minuten
Aloha liebe Community,
in dieser Episode unseres Podcasts haben wir wieder das Nasenroulette gedreht und sind quer durch unsere persönlichen Geschichten gereist. Von sportlichen Höhenflügen bis zu den kleinen Stolpersteinen im Alltag teilen wir, wie sehr Bewegung, Hobbys und berufliche Projekte unser Leben prägen. Dabei nehmen wir euch nicht nur mit auf eine Reise durch unsere aktuellen Erlebnisse, sondern blicken auch nostalgisch auf Kindheitstage zurück – mit all den Krankheiten, die man als Kind so gerne „genutzt“ hat, um Hörspiele wie Die drei Fragezeichen in Dauerschleife zu hören.
Besonders lebendig wurde unser Gespräch, als wir über Geburtstagsfeiern reflektierten – diese Mischung aus Freude, Überraschungen und manchmal auch dem Druck, alles „perfekt“ zu machen. Wir haben offen über unsere ambivalenten Gefühle dazu gesprochen und Erinnerungen geteilt, die uns bis heute prägen: von der obligatorischen Fettfahne auf dem Buffet bis hin zu den besonderen Momenten, die echte Freundschaft erst richtig sichtbar machen. Es sind diese kleinen, oft spontanen Augenblicke, die uns nachhaltig in Erinnerung bleiben und die wir in dieser Episode mit viel Humor und Wärme wieder aufleben lassen.
Und natürlich darf das Thema Essen nicht fehlen – schließlich verbindet uns die Liebe zu Kartoffeln in allen Variationen. Ob Bratkartoffeln, Püree oder Auflauf: kulinarische Vorlieben sind für uns immer auch Geschichten, die nachklingen und ein Stück Lebensfreude transportieren. Wir lachen über schräge Kombinationen, erinnern uns an unsere ersten „mutigen“ Geschmackserlebnisse und zeigen, dass Essen weit mehr ist als Sättigung – es ist ein Bindeglied zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Freundschaft.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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in dieser Episode unseres Podcasts haben wir wieder das Nasenroulette gedreht und sind quer durch unsere persönlichen Geschichten gereist. Von sportlichen Höhenflügen bis zu den kleinen Stolpersteinen im Alltag teilen wir, wie sehr Bewegung, Hobbys und berufliche Projekte unser Leben prägen. Dabei nehmen wir euch nicht nur mit auf eine Reise durch unsere aktuellen Erlebnisse, sondern blicken auch nostalgisch auf Kindheitstage zurück – mit all den Krankheiten, die man als Kind so gerne „genutzt“ hat, um Hörspiele wie Die drei Fragezeichen in Dauerschleife zu hören.
Besonders lebendig wurde unser Gespräch, als wir über Geburtstagsfeiern reflektierten – diese Mischung aus Freude, Überraschungen und manchmal auch dem Druck, alles „perfekt“ zu machen. Wir haben offen über unsere ambivalenten Gefühle dazu gesprochen und Erinnerungen geteilt, die uns bis heute prägen: von der obligatorischen Fettfahne auf dem Buffet bis hin zu den besonderen Momenten, die echte Freundschaft erst richtig sichtbar machen. Es sind diese kleinen, oft spontanen Augenblicke, die uns nachhaltig in Erinnerung bleiben und die wir in dieser Episode mit viel Humor und Wärme wieder aufleben lassen.
Und natürlich darf das Thema Essen nicht fehlen – schließlich verbindet uns die Liebe zu Kartoffeln in allen Variationen. Ob Bratkartoffeln, Püree oder Auflauf: kulinarische Vorlieben sind für uns immer auch Geschichten, die nachklingen und ein Stück Lebensfreude transportieren. Wir lachen über schräge Kombinationen, erinnern uns an unsere ersten „mutigen“ Geschmackserlebnisse und zeigen, dass Essen weit mehr ist als Sättigung – es ist ein Bindeglied zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Freundschaft.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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39 Minuten
Aloha liebe Community,
Wir reflektieren in dieser Episode über die politische Architektur Deutschlands und die Bedeutung der Demokratie für unsere Gesellschaft. Dabei wird deutlich, dass Demokratie nicht selbstverständlich ist, sondern ein Privileg, das Verantwortung und aktives Engagement von uns allen erfordert. Wir sprechen über die Grundlagen politischer Strukturen, die Rolle der Ministerien und die Notwendigkeit, die Demokratie als Prozess zu verstehen, den wir gemeinsam gestalten.
Gleichzeitig setzen wir uns mit aktuellen Themen auseinander, die unser Leben direkt betreffen: Krieg, Inflation und gesellschaftliche Spannungen. Diese Herausforderungen machen klar, dass Politik nicht nur in den Parlamenten, sondern in unserem Alltag präsent ist. Kommunikation im Freundes- und Familienkreis sowie in der Öffentlichkeit hilft uns, ein besseres Verständnis zu entwickeln und Brücken zwischen unterschiedlichen Perspektiven zu bauen.
Darüber hinaus betonen wir, wie wichtig es ist, sich aktiv einzubringen und zu engagieren – sei es durch Wahlen, durch Diskussionen oder durch gesellschaftliche Projekte. Die Jugend zeigt uns bereits, wie lebendig politische Beteiligung sein kann. Wenn wir gemeinsam optimistisch bleiben und Verantwortung übernehmen, können wir die Herausforderungen der Gegenwart meistern und eine positive Zukunft für unsere Demokratie und unsere Gesellschaft gestalten.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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Wir reflektieren in dieser Episode über die politische Architektur Deutschlands und die Bedeutung der Demokratie für unsere Gesellschaft. Dabei wird deutlich, dass Demokratie nicht selbstverständlich ist, sondern ein Privileg, das Verantwortung und aktives Engagement von uns allen erfordert. Wir sprechen über die Grundlagen politischer Strukturen, die Rolle der Ministerien und die Notwendigkeit, die Demokratie als Prozess zu verstehen, den wir gemeinsam gestalten.
Gleichzeitig setzen wir uns mit aktuellen Themen auseinander, die unser Leben direkt betreffen: Krieg, Inflation und gesellschaftliche Spannungen. Diese Herausforderungen machen klar, dass Politik nicht nur in den Parlamenten, sondern in unserem Alltag präsent ist. Kommunikation im Freundes- und Familienkreis sowie in der Öffentlichkeit hilft uns, ein besseres Verständnis zu entwickeln und Brücken zwischen unterschiedlichen Perspektiven zu bauen.
Darüber hinaus betonen wir, wie wichtig es ist, sich aktiv einzubringen und zu engagieren – sei es durch Wahlen, durch Diskussionen oder durch gesellschaftliche Projekte. Die Jugend zeigt uns bereits, wie lebendig politische Beteiligung sein kann. Wenn wir gemeinsam optimistisch bleiben und Verantwortung übernehmen, können wir die Herausforderungen der Gegenwart meistern und eine positive Zukunft für unsere Demokratie und unsere Gesellschaft gestalten.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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50 Minuten
Aloha liebe Community,
wir nehmen Euch mit auf eine Reise durch unsere Woche: Von sportlichen Aktivitäten über kulturelle Erlebnisse bis hin zu persönlichen Geschichten aus Flensburg zeigen wir, wie eng Freizeit, Kultur und Politik miteinander verwoben sind. Denn ob Sperrzeiten in Bars, Fußball im Stadion oder Bildung in der Schule – vieles, was uns Freude bereitet oder ärgert, hat eine politische Dimension.
In unserer Diskussion reflektieren wir, wie wir selbst zur Politik gefunden haben: die ersten Eindrücke in der Schule, Debatten am Familientisch und natürlich die prägende Erfahrung der ersten Wahl. Wir sprechen darüber, wie persönliche Sympathien, eigene Erlebnisse und gesellschaftliche Rahmenbedingungen unsere politische Identität formen – und warum Mitbestimmung, direkte Demokratie und Aktivismus mehr bewirken können, als man auf den ersten Blick glaubt.
Zum Abschluss richten wir den Blick nach vorne: Wir diskutieren soziale Gerechtigkeit, die Schere zwischen Arm und Reich und die drängende Frage der Klimapolitik. Wir fragen uns, wie wir als Gesellschaft unsere Zukunft gestalten wollen – und warum es wichtig ist, dass jeder von uns Verantwortung übernimmt. Denn am Ende gilt: Alles, was wir tun, ist politisch.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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wir nehmen Euch mit auf eine Reise durch unsere Woche: Von sportlichen Aktivitäten über kulturelle Erlebnisse bis hin zu persönlichen Geschichten aus Flensburg zeigen wir, wie eng Freizeit, Kultur und Politik miteinander verwoben sind. Denn ob Sperrzeiten in Bars, Fußball im Stadion oder Bildung in der Schule – vieles, was uns Freude bereitet oder ärgert, hat eine politische Dimension.
In unserer Diskussion reflektieren wir, wie wir selbst zur Politik gefunden haben: die ersten Eindrücke in der Schule, Debatten am Familientisch und natürlich die prägende Erfahrung der ersten Wahl. Wir sprechen darüber, wie persönliche Sympathien, eigene Erlebnisse und gesellschaftliche Rahmenbedingungen unsere politische Identität formen – und warum Mitbestimmung, direkte Demokratie und Aktivismus mehr bewirken können, als man auf den ersten Blick glaubt.
Zum Abschluss richten wir den Blick nach vorne: Wir diskutieren soziale Gerechtigkeit, die Schere zwischen Arm und Reich und die drängende Frage der Klimapolitik. Wir fragen uns, wie wir als Gesellschaft unsere Zukunft gestalten wollen – und warum es wichtig ist, dass jeder von uns Verantwortung übernimmt. Denn am Ende gilt: Alles, was wir tun, ist politisch.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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52 Minuten
[Herausforderung: Männerbild hinterfragen]
Aloha liebe Community,
wir tauchen in dieser Episode erneut tief in das Thema Männlichkeit ein und reflektieren über unsere Kindheit, Jugendsünden und die vielen Lektionen, die uns geprägt haben. Mit Humor, Selbstironie und ehrlicher Offenheit teilen wir Anekdoten – vom Briefkasten bis zu peinlichen Momenten – und zeigen, wie sehr uns kleine Erlebnisse in unserer persönlichen Entwicklung beeinflusst haben. Dabei fragen wir uns: Was würden wir unserem jüngeren Ich heute raten?
Wir diskutieren, wie Männlichkeit im Laufe der Zeit im Spannungsfeld von Emotionen, Feminismus und gesellschaftlichem Wandel neu definiert wird. Beziehungen, Freundschaften und Empathie erweisen sich für uns als wertvoller als Geld oder Status. Zugleich stellen wir fest: Emotionen zu zeigen, ist längst kein Tabu mehr – im Gegenteil, es ist ein Zeichen von Stärke. Humor und Menschlichkeit sind Eigenschaften, die uns durchs Leben tragen und dabei helfen, nicht zu hart mit uns selbst ins Gericht zu gehen.
Am Ende steht die Erkenntnis, dass Dankbarkeit und Offenheit entscheidend sind: für die Menschen, die uns begleiten, für unsere eigenen Werte und für das Wachstum, das aus Fehlern entsteht. Wir sind überzeugt, dass Träume, Peinlichkeiten und Überraschungen alle Teil eines Plans sind – eines Plans, der uns lehrt, unser Leben in unserem eigenen Tempo zu leben und die Facetten der Männlichkeit immer wieder neu zu hinterfragen.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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Aloha liebe Community,
wir tauchen in dieser Episode erneut tief in das Thema Männlichkeit ein und reflektieren über unsere Kindheit, Jugendsünden und die vielen Lektionen, die uns geprägt haben. Mit Humor, Selbstironie und ehrlicher Offenheit teilen wir Anekdoten – vom Briefkasten bis zu peinlichen Momenten – und zeigen, wie sehr uns kleine Erlebnisse in unserer persönlichen Entwicklung beeinflusst haben. Dabei fragen wir uns: Was würden wir unserem jüngeren Ich heute raten?
Wir diskutieren, wie Männlichkeit im Laufe der Zeit im Spannungsfeld von Emotionen, Feminismus und gesellschaftlichem Wandel neu definiert wird. Beziehungen, Freundschaften und Empathie erweisen sich für uns als wertvoller als Geld oder Status. Zugleich stellen wir fest: Emotionen zu zeigen, ist längst kein Tabu mehr – im Gegenteil, es ist ein Zeichen von Stärke. Humor und Menschlichkeit sind Eigenschaften, die uns durchs Leben tragen und dabei helfen, nicht zu hart mit uns selbst ins Gericht zu gehen.
Am Ende steht die Erkenntnis, dass Dankbarkeit und Offenheit entscheidend sind: für die Menschen, die uns begleiten, für unsere eigenen Werte und für das Wachstum, das aus Fehlern entsteht. Wir sind überzeugt, dass Träume, Peinlichkeiten und Überraschungen alle Teil eines Plans sind – eines Plans, der uns lehrt, unser Leben in unserem eigenen Tempo zu leben und die Facetten der Männlichkeit immer wieder neu zu hinterfragen.
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Birger & Lennart
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52 Minuten
[Herausforderung: Männerbild hinterfragen]
Aloha liebe Community,
in dieser Episode nehmen wir euch mit in unseren Sommer voller Festivals, Fußball und persönlicher Herausforderungen. Wir sprechen über den bevorstehenden Start ins Studium, den besonderen Reiz eines Stadtderbys und darüber, wie solche Momente nicht nur Spaß machen, sondern auch unsere Sicht auf Identität und Männlichkeit prägen. Zwischen lauter Musik und emotionalen Spielen entdecken wir, wie eng Erlebnisse und Reflexion miteinander verbunden sind.
Gleichzeitig werfen wir einen Blick auf das Bild der Männlichkeit, das sich spürbar verändert. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit gesellschaftlichem Druck, Körperpflege und der Frage, warum Emotionen nicht länger ein Tabu für Männer sein sollten. Dabei geht es nicht nur um klassische Rollenbilder, sondern auch darum, wie Offenheit und Akzeptanz neue Wege für ein authentisches Männlichkeitsverständnis eröffnen.
Zum Schluss reflektieren wir, wie wichtig Kommunikation, Gefühle und Menschlichkeit in Freundschaften, Beziehungen und im Alltag sind. Wir sprechen darüber, warum es eine Stärke ist, Emotionen zu zeigen, und wie wir durch Offenheit nicht nur uns selbst besser verstehen, sondern auch unsere Gemeinschaft stärken können. Denn Männlichkeit ist heute mehr als ein Klischee – sie ist eine Einladung zu Identität, Vielfalt und echter Verbundenheit.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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Aloha liebe Community,
in dieser Episode nehmen wir euch mit in unseren Sommer voller Festivals, Fußball und persönlicher Herausforderungen. Wir sprechen über den bevorstehenden Start ins Studium, den besonderen Reiz eines Stadtderbys und darüber, wie solche Momente nicht nur Spaß machen, sondern auch unsere Sicht auf Identität und Männlichkeit prägen. Zwischen lauter Musik und emotionalen Spielen entdecken wir, wie eng Erlebnisse und Reflexion miteinander verbunden sind.
Gleichzeitig werfen wir einen Blick auf das Bild der Männlichkeit, das sich spürbar verändert. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit gesellschaftlichem Druck, Körperpflege und der Frage, warum Emotionen nicht länger ein Tabu für Männer sein sollten. Dabei geht es nicht nur um klassische Rollenbilder, sondern auch darum, wie Offenheit und Akzeptanz neue Wege für ein authentisches Männlichkeitsverständnis eröffnen.
Zum Schluss reflektieren wir, wie wichtig Kommunikation, Gefühle und Menschlichkeit in Freundschaften, Beziehungen und im Alltag sind. Wir sprechen darüber, warum es eine Stärke ist, Emotionen zu zeigen, und wie wir durch Offenheit nicht nur uns selbst besser verstehen, sondern auch unsere Gemeinschaft stärken können. Denn Männlichkeit ist heute mehr als ein Klischee – sie ist eine Einladung zu Identität, Vielfalt und echter Verbundenheit.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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1 Stunde 14 Minuten
[Herausforderung: Currywurscht]
Aloha liebe Community,
In dieser neuen Episode starten wir mit den ganz praktischen Dingen des Lebens: Wir entwerfen unsere Traum-Camper, diskutieren die perfekte Ausstattung und überlegen, welche Snacks und Getränke unbedingt an Bord sein müssen. Dabei geht es auch um Einkaufserlebnisse im Supermarkt – von Gemüse bis hin zu schweren Getränkekisten – und um die besonderen Geschichten, die an der Kasse entstehen. Gäste, die auf einer solchen Reise dabei wären, bringen für uns nicht nur neue Perspektiven, sondern auch frische Gesprächsthemen in die Nasen-Community.
Von dort aus geht’s direkt in die Küche: Bananenbrot steht im Mittelpunkt, inklusive Tipps, Rezeptideen und der Frage, wie Backen zur Quelle echter Lebensfreude wird. Wir teilen persönliche Backerfahrungen, sprechen über kreative Varianten und erinnern uns daran, dass schon kleine Rituale den Alltag heller machen können. Begleitet wird das Ganze von spontanen Musik- und Filmempfehlungen sowie bunten Gedanken über die Farben des Lebens – und wie sehr sie unser Gemüt und unsere persönliche Entwicklung widerspiegeln.
Zum Abschluss tauchen wir in die magische Welt von Hogwarts ein: Wir sprechen über die Eigenschaften der einzelnen Häuser, tauschen Wünsche und Zaubersprüche aus und fragen uns, welche Magie wir uns auch im echten Leben wünschen würden. Zwischen Fantasie und Realität zeigt sich, wie nah beides manchmal beieinanderliegt – und wie viel Inspiration wir aus dieser Mischung ziehen können. Ein runder Abschluss einer Episode voller Genuss, Alltag und Zaubermomenten.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
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In dieser neuen Episode starten wir mit den ganz praktischen Dingen des Lebens: Wir entwerfen unsere Traum-Camper, diskutieren die perfekte Ausstattung und überlegen, welche Snacks und Getränke unbedingt an Bord sein müssen. Dabei geht es auch um Einkaufserlebnisse im Supermarkt – von Gemüse bis hin zu schweren Getränkekisten – und um die besonderen Geschichten, die an der Kasse entstehen. Gäste, die auf einer solchen Reise dabei wären, bringen für uns nicht nur neue Perspektiven, sondern auch frische Gesprächsthemen in die Nasen-Community.
Von dort aus geht’s direkt in die Küche: Bananenbrot steht im Mittelpunkt, inklusive Tipps, Rezeptideen und der Frage, wie Backen zur Quelle echter Lebensfreude wird. Wir teilen persönliche Backerfahrungen, sprechen über kreative Varianten und erinnern uns daran, dass schon kleine Rituale den Alltag heller machen können. Begleitet wird das Ganze von spontanen Musik- und Filmempfehlungen sowie bunten Gedanken über die Farben des Lebens – und wie sehr sie unser Gemüt und unsere persönliche Entwicklung widerspiegeln.
Zum Abschluss tauchen wir in die magische Welt von Hogwarts ein: Wir sprechen über die Eigenschaften der einzelnen Häuser, tauschen Wünsche und Zaubersprüche aus und fragen uns, welche Magie wir uns auch im echten Leben wünschen würden. Zwischen Fantasie und Realität zeigt sich, wie nah beides manchmal beieinanderliegt – und wie viel Inspiration wir aus dieser Mischung ziehen können. Ein runder Abschluss einer Episode voller Genuss, Alltag und Zaubermomenten.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
P.S.: Habt Ihr bereits unsere Playlist "Dicke Nas, feete Beets" bei Spotify oder unsere Watch- und Readlist, sowie unsere Herzensprojekte bei Instagram gefunden?
49 Minuten
[Herausforderung: Currywurscht]
Aloha liebe Community,
heute haben wir unser halbjähriges Jubiläum gefeiert – und das natürlich mit einer frischen Runde „Nasenroulette“. Dabei haben wir auf die letzten Sommertage zurückgeblickt und unsere schönsten Festival-Momente, kulturelle Highlights und ganz persönliche Entwicklungen geteilt. Lennart erzählt von seinem ersten DJ-Set, das für ihn ein echter Meilenstein war, während Birger offen über die Herausforderungen im Studium und Job spricht. Gemeinsam reflektieren wir, wie wichtig Freundschaft, Emotionen und gemeinsame Erlebnisse für uns sind – gerade in einem Sommer, der voller Überraschungen, Freizeitmomente und intensiver Gespräche steckt.
Natürlich durfte auch der DFB-Pokal nicht fehlen: Wir haben die ersten Spiele und Pressestimmen durchleuchtet – von spannenden Partien bis hin zu ausbleibenden Sensationen. Gleichzeitig haben wir uns gefragt, was wir mit einem Jackpot von 10 Millionen Euro anstellen würden. Dabei sind Träume von Familie, Kindern und großen Abenteuern genauso aufgekommen wie Wünsche nach Weltfrieden und mehr Zeit für persönliche Projekte. Und weil wir mitten im Sommerhimmel aufnehmen, sprechen wir auch über Sternschnuppen, die kleinen Sehnsüchte, die wir in den Nachthimmel schicken, und die großen Ziele, die uns antreiben.
Am Ende der Episode werfen wir einen Blick nach vorn: Welche Themen uns in Zukunft begleiten werden, welche Gespräche wir noch führen wollen und wie wir unseren Podcast gemeinsam mit Euch weiterentwickeln möchten. Wir sind dankbar für die letzten sechs Monate voller Unterstützung, gemeinsamer Reflexionen und Eurer Nachrichten – und freuen uns schon jetzt auf alles, was kommt. Ein halbes Jahr "Die Nasen" liegt hinter uns, und es fühlt sich an, als hätten wir gerade erst angefangen.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
P.S.: Habt Ihr bereits unsere Playlist "Dicke Nas, feete Beets" bei Spotify oder unsere Watch- und Readlist, sowie unsere Herzensprojekte bei Instagram gefunden?
Aloha liebe Community,
heute haben wir unser halbjähriges Jubiläum gefeiert – und das natürlich mit einer frischen Runde „Nasenroulette“. Dabei haben wir auf die letzten Sommertage zurückgeblickt und unsere schönsten Festival-Momente, kulturelle Highlights und ganz persönliche Entwicklungen geteilt. Lennart erzählt von seinem ersten DJ-Set, das für ihn ein echter Meilenstein war, während Birger offen über die Herausforderungen im Studium und Job spricht. Gemeinsam reflektieren wir, wie wichtig Freundschaft, Emotionen und gemeinsame Erlebnisse für uns sind – gerade in einem Sommer, der voller Überraschungen, Freizeitmomente und intensiver Gespräche steckt.
Natürlich durfte auch der DFB-Pokal nicht fehlen: Wir haben die ersten Spiele und Pressestimmen durchleuchtet – von spannenden Partien bis hin zu ausbleibenden Sensationen. Gleichzeitig haben wir uns gefragt, was wir mit einem Jackpot von 10 Millionen Euro anstellen würden. Dabei sind Träume von Familie, Kindern und großen Abenteuern genauso aufgekommen wie Wünsche nach Weltfrieden und mehr Zeit für persönliche Projekte. Und weil wir mitten im Sommerhimmel aufnehmen, sprechen wir auch über Sternschnuppen, die kleinen Sehnsüchte, die wir in den Nachthimmel schicken, und die großen Ziele, die uns antreiben.
Am Ende der Episode werfen wir einen Blick nach vorn: Welche Themen uns in Zukunft begleiten werden, welche Gespräche wir noch führen wollen und wie wir unseren Podcast gemeinsam mit Euch weiterentwickeln möchten. Wir sind dankbar für die letzten sechs Monate voller Unterstützung, gemeinsamer Reflexionen und Eurer Nachrichten – und freuen uns schon jetzt auf alles, was kommt. Ein halbes Jahr "Die Nasen" liegt hinter uns, und es fühlt sich an, als hätten wir gerade erst angefangen.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
P.S.: Habt Ihr bereits unsere Playlist "Dicke Nas, feete Beets" bei Spotify oder unsere Watch- und Readlist, sowie unsere Herzensprojekte bei Instagram gefunden?
58 Minuten
[Herausforderung: Kulturevent besuchen]
Aloha liebe Community,
in dieser Episode tauchen wir tief in die bunte Welt der Kultur ein – von Theaterabenden, Musicals und Festivals bis hin zu ganz persönlichen Erlebnissen wie einem Konzert auf einem Hausboot oder dem ersten Ahornsirup-Moment in Kanada. Wir nehmen Euch mit auf eine Reise durch Erinnerungen, Emotionen und überraschende Perspektiven, die zeigen, wie vielseitig und lebendig Kultur in unserem Alltag sein kann. Dabei geht’s nicht nur ums Zuschauen, sondern ums Mitfühlen, Mitmachen und Staunen.
Wir sprechen offen über Veranstaltungen wie den Smut Slam in Berlin – eine sexpositive Bühne für echte Geschichten – und diskutieren, wie Kultur Identität formt, Fehlerkultur fördert und Räume für Selbstverwirklichung schafft. Musik, Kunst und Sport-Events zeigen sich dabei nicht nur als Unterhaltung, sondern als kraftvolle Mittel zur Gemeinschaftsbildung und Reflexion. Besonders spannend: Wie sich Kindheitserinnerungen mit kulturellen Momenten verweben und unsere Sicht auf die Welt prägen.
Am Ende rufen wir Euch dazu auf, selbst aktiv zu werden: Besucht Events, probiert Neues aus, teilt Eure Erlebnisse! Kultur lebt von Beteiligung – und von Menschen, die ihre Geschichten erzählen. Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass Kultur nicht nur konsumiert, sondern gestaltet wird – als Teil unserer Identität und unseres Zusammenlebens.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
P.S.: Habt Ihr bereits unsere Playlist "Dicke Nas, feete Beets" bei Spotify oder unsere Watch- und Readlist, sowie unsere Herzensprojekte bei Instagram gefunden?
Aloha liebe Community,
in dieser Episode tauchen wir tief in die bunte Welt der Kultur ein – von Theaterabenden, Musicals und Festivals bis hin zu ganz persönlichen Erlebnissen wie einem Konzert auf einem Hausboot oder dem ersten Ahornsirup-Moment in Kanada. Wir nehmen Euch mit auf eine Reise durch Erinnerungen, Emotionen und überraschende Perspektiven, die zeigen, wie vielseitig und lebendig Kultur in unserem Alltag sein kann. Dabei geht’s nicht nur ums Zuschauen, sondern ums Mitfühlen, Mitmachen und Staunen.
Wir sprechen offen über Veranstaltungen wie den Smut Slam in Berlin – eine sexpositive Bühne für echte Geschichten – und diskutieren, wie Kultur Identität formt, Fehlerkultur fördert und Räume für Selbstverwirklichung schafft. Musik, Kunst und Sport-Events zeigen sich dabei nicht nur als Unterhaltung, sondern als kraftvolle Mittel zur Gemeinschaftsbildung und Reflexion. Besonders spannend: Wie sich Kindheitserinnerungen mit kulturellen Momenten verweben und unsere Sicht auf die Welt prägen.
Am Ende rufen wir Euch dazu auf, selbst aktiv zu werden: Besucht Events, probiert Neues aus, teilt Eure Erlebnisse! Kultur lebt von Beteiligung – und von Menschen, die ihre Geschichten erzählen. Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass Kultur nicht nur konsumiert, sondern gestaltet wird – als Teil unserer Identität und unseres Zusammenlebens.
Wir freuen uns über Eure Zuschriften!
Birger & Lennart
P.S.: Habt Ihr bereits unsere Playlist "Dicke Nas, feete Beets" bei Spotify oder unsere Watch- und Readlist, sowie unsere Herzensprojekte bei Instagram gefunden?
