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  4. Folge 3: Gelassenheit – die Sinne im Griff haben
Einstieg: Smartphone, Nachrichten, ständige Ablenkung.

Botschaft: Gelassenheit heißt nicht, alles zu unterdrücken,
sondern bewusst mit Reizen umzugehen.

Beispiel: Wenn wir lernen, nicht auf jede Benachrichtigung
sofort zu reagieren, gewinnen wir Ruhe.

Übung: Handy für eine Stunde bewusst weglegen.

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„Folge 3: Gelassenheit – die Sinne im Griff haben“

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