#22 Vom erschöpften zum aktiven Vater – Wie du Stress reduzierst, Energie gewinnst und für deine Familie da bist

In dieser Folge spreche ich mit Jens, einem Vater, der einen
entscheidenden Wendepunkt in seinem Leben erlebt hat.
Übergewichtig, erschöpft und gestresst beobachtete er seine
Kinder beim Spielen – ohne die Kraft, selbst mitzumachen. Ein
Gedanke ließ ihn nicht los:


„Wie sollen meine Kinder mich in Erinnerung behalten? Als den
gestressten, müden Vater, der nur funktioniert?“


 


Vielleicht fühlst du dich ähnlich:


Du bist ständig erschöpft und der Alltag raubt dir die Energie.


Der Stress aus Job und Familie lässt dir kaum Raum für dich
selbst.


Du willst für deine Kinder da sein, aber dein Körper und deine
Kraft spielen nicht mehr mit.


 


Jens hat es geschafft, sich aus dieser Spirale zu befreien. Mit
besserer Ernährung, gezieltem Training und vor allem: einer
Strategie zur Stressreduktion und Energiegewinnung. Heute ist er
ein aktiver, präsenter Vater, der mit seinen Kindern spielt und
sein Leben genießt.


 


Du kannst das auch.


Höre dir diese Folge an und erfahre, wie du die Kontrolle über
dein Leben zurückgewinnen kannst. Deine Familie verdient das
Beste von dir – und du auch.





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