Folge #098: "Von Skepsis zu Begeisterung - Warum ich der Basen-Überschuß-Ernährung verfallen bin"

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine ganz
persönliche Reise zur Basen-Überschuss-Ernährung.


Vor 20 Jahren konnte ich mit dem Konzept noch gar nichts
anfangen: Fleisch, Wurst und Süßigkeiten waren fester Bestandteil
meines Lebens – Gemüse und Müsli dagegen eher langweilig. Doch
dann entdeckte ich das Basenfasten für mich und begleitete
regelmäßig Gruppen durch ihre Entlastungswochen. Was als kleine
Entgiftung begann, hat mein Essverhalten und mein
Gesundheitsbewusstsein Stück für Stück verändert.


Heute lebe ich nicht nur basenüberschüssig, sondern kombiniere
diese Ernährungsform auch mit ernährungsmedizinischem Wissen –
und das macht sie für mich so wirkungsvoll und spannend.


In dieser Episode erfährst du:
warum die 70:30- bzw. 80:20-Regel den Säure-Basen-Haushalt
entlastet
wie Basenfasten langfristig zu einer genussvollen
Ernährungsumstellung führen kann
welche gesundheitlichen Vorteile eine basenüberschüssige
Ernährung wissenschaftlich belegt hat – von mehr Energie bis hin
zur Unterstützung bei chronischen Beschwerden


Wenn du neugierig bist, wie man mit der richtigen Ernährung nicht
nur den Körper entlastet, sondern auch das Leben bereichert, dann
hör unbedingt rein!


Hier geht’s auch zur Video-Folge: https://youtu.be/E3maKtj84Gs


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