Der 5-Minuten-Impuls

Wie sprichst du eigentlich mit dir selbst – jeden Tag? Unser innerer Dialog läuft ständig mit und beeinflusst, wie wir uns fühlen, handeln und Herausforderungen begegnen. In dieser Folge erfährst du, warum positive Selbstgespräche kein Selbstbetrug sind, sondern ein wirksames psychologisches Werkzeug – und wie du sie ganz konkret in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, ️ wie dein innerer Dialog funktioniert ️ warum kleine Rituale eine große Wirkung haben ️ wie du Selbstvertrauen durch einfache Alltagsmomente stärkst ️ und wie du mit Zweifeln konstruktiv umgehst Ganz ohne großen Zeitaufwand, ohne Druck und ohne komplizierte Methoden. Diese Folge zeigt dir praxisnah, wie du mentale Stärke Schritt für Schritt aufbaust – vom Morgen bis zum Abend. Ein Impuls, der nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern direkt ins Umsetzen führt. zum Video-Podcast: https://youtu.be/0NIaOowKEx0 Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Mindset #Motivation #Selbstbewusstsein #Erfolg #Persönlichkeitsentwicklung #MentalHealth #PositiveGedanken #Alltag #Podcast #Lebensqualität #Loslassen #Achtsamkeit #PersönlicheEntwicklung #Selbstfürsorge #akzeptanz #innereRuhe #gelassenheit #selbstreflexion

In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns alle betrifft: Wie kannst du gelassener mit Menschen umgehen, die dich herausfordern? Du erfährst, warum Akzeptanz nicht bedeutet, alles gutzuheißen oder jeden mögen zu müssen – sondern wie sie dir hilft, innerlich ruhig zu bleiben und dich selbst besser zu verstehen. Mit alltagstauglichen Impulsen für Körper, Geist und Seele lade ich dich ein, schwierige Begegnungen als Chance für persönliches Wachstum zu sehen. Diese Folge schenkt dir neue Perspektiven, mehr innere Klarheit und konkrete Ideen für einen entspannteren Umgang mit herausfordernden Menschen – im Alltag, im Beruf und in Beziehungen. Hör rein, lass dich inspirieren und finde deinen ganz eigenen Weg zu mehr Balance. zum Video-Podcast: https://youtu.be/k7TzYEMdwhk Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Loslassen #Neuanfang #Jahreswechsel #Achtsamkeit #InnereRuhe #PersönlicheEntwicklung #Mindset #Selbstfürsorge #PodcastDeutsch #Leichtigkeit #akzeptanz #innereRuhe #persönlichesWachstum #achtsamkeit #beziehungen #mindset #gelassenheit #selbstreflexion

Der Jahreswechsel lädt uns ein, innezuhalten In dieser kurzen, intensiven Folge geht es um das Loslassen – von Gedanken, Gefühlen, Gewohnheiten und allem, was dich innerlich beschwert Du erfährst, warum Loslassen keine Schwäche ist, sondern ein Akt von innerer Stärke und liebevoller Selbstfürsorge 🤍 Mit ganzheitlichen Impulsen für Körper, Geist und Seele begleite ich dich dabei, Ballast bewusst zu verabschieden und Raum für Neues zu schaffen Diese Folge schenkt dir einen Moment nur für dich – egal, ob du gerade spazieren gehst, aufräumst oder dir eine kleine Pause gönnst Atme durch, reflektiere und starte mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerem Frieden ins neue Jahr Ein sanfter 5-Minuten-Impuls für deinen Neuanfang. Hör rein, lass dich inspirieren und finde deinen ganz eigenen Weg zu mehr Balance. zum Video-Podcast: https://youtu.be/xkvR6M060W4 Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Loslassen #Neuanfang #Jahreswechsel #Achtsamkeit #InnereRuhe #PersönlicheEntwicklung #Mindset #Selbstfürsorge #PodcastDeutsch #Leichtigkeit

Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Kopf sich anfühlt, als wäre er von einer dicken Nebelwand umgeben? ️ Gedanken kommen nicht an, Entscheidungen fühlen sich schwer an, und selbst einfache Dinge kosten plötzlich Energie… In dieser neuen Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in diesen Zustand ein – den die Wissenschaft Brain Fog nennt, den wir aber als dieses ganz persönliche „Watte im Kopf“-Gefühl kennen. Ich nehme dich mit auf eine sehr intime Reise in einen Moment meines Lebens, der meinen eigenen Kopf komplett vernebelt hat: den Abschied von meiner geliebten Hündin, meiner Seelengefährtin, meinem Halt in allen Höhen und Tiefen. ️ Eine Entscheidung, die ich treffen musste, obwohl ich sie nie hätte treffen wollen – und die meine Klarheit vollständig verschwinden ließ. Wir sprechen darüber, warum Trauer, Angst, Zweifel oder Überforderung unser Denken blockieren, warum wir dann nicht „funktionieren“ können – und warum das absolut menschlich ist. Du erfährst, welche kleinen Schritte helfen können, wieder Licht im Nebel zu finden , wie du besser mit emotionalen Belastungen umgehen kannst und warum du in solchen Momenten mehr Mitgefühl für dich selbst brauchst, nicht mehr Druck. Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade verloren fühlst, emotional erschöpft bist oder dich nach Verständnis, Nähe und ein bisschen mehr Leichtigkeit im Kopf sehnst. Du wirst dich gesehen fühlen. Gehört. Und ein Stück getragen. 🤍 Abonniere meinen Kanal, wenn du regelmäßig kurze Impulse für mehr Klarheit, Fokus und Selbstführung im Alltag möchtest. zum Video-Podcast: https://youtu.be/RSScXEqo-bU Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #authentizität #selbstreflexion #mentalhealth #bewusstsein #echtheit #selbstfindung #Digitalerstress #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit #mindset # #brainfog #trauerverarbeiten #selbstfürsorge #mentalhealthgermany #klarheitfinden #achtsamkeitimalltag #podcastdeutsch #minutenimpuls