#57 Ayurveda Detox im Herbst – sanft entlasten statt radikal reinigen mit Andrea Geir

Mit Andrea Geir – Ayurveda-Praktikerin & Yoga-Lehrerin aus
Salzburg Wenn die Tage kürzer werden und Wind und Kälte Einzug
halten, beginnt eine besondere Zeit im Jahreskreis: der Herbst. Aus
ayurvedischer Sicht ist er eine Einladung zur Rückkehr – zurück zu
dir, zu mehr Ruhe, Wärme und innerer Stabilität. In dieser Episode
spreche ich mit Andrea Geir über Ayurveda Detox im Herbst: Warum
der Herbst Vata-Zeit ist Mit dem Wechsel der Jahreszeit verändert
sich die Energie um uns – es wird trockener, kälter und
beweglicher. Diese äußeren Eigenschaften spiegeln sich auch in
unserem inneren Gleichgewicht wider. Vata, das Dosha für Bewegung,
steigt an. Wir spüren das oft in Form von Unruhe, unregelmäßiger
Verdauung, trockener Haut, Schlafproblemen oder innerer Nervosität.
Shamana – die sanfte Detox-Methode im Ayurveda Andrea erklärt den
Unterschied zwischen medizinischem Detox (Panchakarma) und der
sanften Form des Entlastens – dem Shamana. Diese milde Reinigung
kannst du auch zu Hause durchführen – mit warmem Essen, bewusster
Entschleunigung und liebevoller Zuwendung zu dir selbst. Was beim
Retreat passiert ist Wir teilen mit dir persönliche Einblicke in
unser gemeinsames Retreat zur Tag-Nacht-Gleiche im Salzburger
Seenland – eine Zeit, in der die äußere Balance von Tag und Nacht
ein Fenster zur inneren Ausrichtung öffnet. Wie Detox wirklich
nährt Statt den Fokus nur auf Reinigung zu legen, geht es beim
ayurvedischen Herbst-Detox darum, den Körper zu entlasten und
gleichzeitig zu nähren. Es geht um Rituale, die stabilisieren.
Essen, das dich wärmt. Routinen, die deinem Nervensystem Ruhe
schenken. ** Highlights aus dem Gespräch:** - Warum der 22.
September (Tag-Nacht-Gleiche) eine besondere Rolle im Ayurveda
spielt - Was du tun kannst, wenn du dich im Herbst erschöpft,
unruhig oder überfordert fühlst - Wie du mit Ayurveda sanft
entschlackst – ganz ohne Druck - Tipps für Deine Herbst-Routine:
Ernährung, Rituale und kleine Detox-Ideen - Andrea's persönliche
Sicht auf Heilung und innere Balance Zitat aus der Folge: „Wenn wir
uns zurückziehen, kommt das hoch, was gesehen werden möchte. Und
genau dort beginnt Heilung.“ – Andrea Geir **Für dich zum
Vertiefen:** - Blogartikel "Warum uns die Zeit zwischen Sommer und
Herbst fordert – Ayurveda Herbst-Reset für die Übergangszeit":
[https://jadeflower.academy](https://jadeflower.academy/ayurveda-energie/ayurveda-herbst-reset-uebergangszeit-zum-herbst-meistern)
- [HERBST-DETOX
2025:](https://jadeflower.academy/product/ayurveda-herbst-detox/)
**Mehr zu Andrea Geir** Andrea Geir ist Ayurveda-Praktikerin und
Yoga-Lehrerin in Salzburg. Sie verbindet die
Schwesterwissenschaften Ayurveda und Yoga in ihrem Tun und ist
Lehrende an der JADEFLOWER Academy. WebSite:
[www.yogarunde.at](https://www.yogarunde.at/) Instagram:
[@geirandrea](https://www.instagram.com/geirandrea/) Wenn Dir diese
Folge gefallen hat: Lass gern eine Bewertung da Abonniere den
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profitieren könnten. Danke, dass du da bist. **MEHR ÜBER URSULA
FEUERHERDT und die JADEFLOWER ACADEMY:** [Kostenfreie
Einstiegsangebote:](https://jadeflower.academy/herzlich-willkommen/)
[HERBST-DETOX
2025:](https://jadeflower.academy/product/ayurveda-herbst-detox/)
[**NEWMOON TALKS -
kostenfrei!**](https://jadeflower.academy/newmoontalk/) WebSite:
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