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Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast Podcast
Das passiert, wenn du zu viel sitzt (und keiner redet darüber)

Das passiert, wenn du zu viel sitzt (und keiner redet darüber)

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast vor 11 Monaten

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https://lie-br.com/eintragung Sitzen: Warum es dich krank machen
kann. Wir sitzen jeden Tag stundenlang, im Büro, im Auto, beim
Essen, vor dem Fernseher. Und trotzdem ist Sitzen an sich gar nicht
das Problem. Entscheidend ist, dass wir die Position nicht
ausgleichen. In diesem Video erfährst du, was im Körper wirklich
passiert, wenn du zu viel sitzt, von den Füßen bis zum Nacken.
Roland und Petra zeigen, warum Verspannungen, Rückenschmerzen oder
sogar Achillessehnen-Probleme direkt mit Sitzen zusammenhängen
können. Und sie erklären, wie du mit nur 8 bis 10 Minuten Bewegung
pro Tag den gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht bringst. Du
lernst: - Warum Sitzen nicht gefährlich ist, wenn du richtig
ausgleichst - Wie Muskeln, Faszien und Gelenke auf Dauerverkürzung
reagieren - Was du gegen Nacken-, Rücken- und Knieschmerzen tun
kannst - Warum Schmerzen oft nur Alarmsignale des Körpers sind -
Welche einfachen Übungen den Unterschied machen Wenn du keine Folge
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