Der Vagus-Nerv – Dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Mit Heike Mayer

Wie kann ich mich selbst beruhigen, wenn ich im Stressmodus bin?
Welche Ansätze gibt es jenseits von Meditation und Achtsamkeit?
Ist der Vagus-Nerv ein Medientrend oder steckt echte
Hilfe darin?


Ulrike Scheuermann spricht mit Heike Mayer über die Kraft
körperlicher Selbstregulation, welche einfachen Übungen zu mehr
Gelassenheit führen und warum unser Nervensystem der Schlüssel zu
innerer Ruhe sein kann.


Die Expertin sagt: „Du kannst Dein Nervensystem gezielt beruhigen
– und das verändert alles. Mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr
Lebensqualität.“ Denn erst wenn der Körper sich sicher fühlt,
wird Gelassenheit möglich. Was würde sich in deinem
Alltag verändern, wenn du deinem Körper öfter zuhörst als deinen
Gedanken?


Heike Mayer ist Heilpraktikerin für
Psychotherapie. Anhand von Methoden aus der
Polyvagal-Theorie, der Achtsamkeitsforschung und der
Trauma-Therapie zeigt sie dir, wie Du innere Sicherheit aufbauen
und Deine emotionale Stabilität nachhaltig stärken kannst.
Weitere Informationen zu ihr und ihrem Online-Kurs findest du
unter sinnsucher.de.


Das erwähnte Video findest du auf Youtube.


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