#73 - Vom NFL-Profi zum Elite-Coach: Stärke & Gesundheit | Christian Mohr bei Männergesundheit

Vom NFL-Profi zum gefragten Athletikcoach: Christian Mohr
trainiert Weltklasse-Athleten wie Box-Champion Agit Kabayel,
UFC-Kämpfer und Fußballprofis - und gleichzeitig Hobbyathleten
bis 80+. Gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu spricht er darüber, wie
echte Performance mit langfristiger Gesundheit zusammengeht: von
„coachable sein“ über die Fitness-Pyramide bis zu Blutwerten,
Testosteron & smarter Regeneration. Dazu gibt’s praxisnahe
Routinen für vielbeschäftigte Väter und alle, die Bewegung in
ihren Alltag integrieren wollen.





Themen dieser Episode:







Die Fitness-Pyramide: Basis stärken, Spitze individualisieren




Coachability: Warum Disziplin ohne Garantien den Unterschied
macht




Diagnostik im Training: Video, Sprung-/Sprinttests,
Schlagkraftmessung




Wearables & Blutwerte: HRV, Puls, Vitamin D, Zink - was
wirklich hilft




Testosteron im Sport: Belastung managen, Regeneration
optimieren (ohne TRT)




Büro-Workouts & Familienalltag: 30-Min-Fenster, Mobility,
Basics richtig ausführen




Mindset: Der eine Tipp für Weltklasseathleten und 75-Jährige
- „Sei der Mann, auf den du stolz bist“










Hör rein und nimm konkrete Tools für mehr Leistung, Gesundheit
und Lebensqualität mit!


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Kapitel:


(00:00) Einführung in die Karriere von Christian Mohr


(03:21) Der Weg in die NFL: Ein Quereinstieg


(06:10) Coachable sein: Der Schlüssel zum Erfolg


(09:18) Das More Power Concept: Grundlagen und Philosophie


(12:23) Leistungsfaktoren im Sport: Gemeinsamkeiten und
Unterschiede


(15:21) Die Bedeutung von Training und Coaching für Athleten


(18:12) Der Unterschied zwischen Profi- und Amateurathleten


(21:23) Die Rolle von Technologie im Training


(24:15) Blutdiagnostik: Ein neuer Ansatz für Gesundheit und
Leistung


(31:40) Die Bedeutung von Blutuntersuchungen im Sport


(33:50) Testosteronwerte und deren Einfluss auf die Gesundheit


(38:23) Bewegung als Ausgleich im stressigen Alltag


(51:41) Gesunde Lebensgewohnheiten und deren Umsetzung


(58:35) Einführung in den Männergesundheitspodcast


(59:04) Feedback und Interaktion mit den Hörern





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Christian Mohr:


https://mpc-gym.com/


https://www.instagram.com/chris_mohr_mpc





Dr. Jonathan Apasu:


https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu





Adon Health:


https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify


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